健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 cream cheese226g1整块牛奶120g相克食物奶油40g

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热食材用料红豆50克相克食物糯米50克

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾300g蒜10掰相克食物葱5g相克食物 盐适量 蒸鱼豉油适量蒜蓉开背虾的做法1

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜1颗相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2个相克食物鸡蛋1个相克食物淀粉2匙面粉1匙 盐，

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼2块相克食物 嫩豆腐1大块油适量 生抽适量 盐适量料酒适量醋适量相克食物葱适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积生菜：安神、清热、促进生长、发育味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 炸好的酥肉适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料大米1杯相克食物肥牛1盒洋葱1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 风干羊肉适量土豆1个相克食物豆腐

健康功效 鹅肉：和胃、补虚、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鹅肉700克相克食物八角2个花椒2克葱15克相克食物姜10克相克食物

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料芸豆七两相克食物胡

食材用料 咸瓜蒲200克白糖少许相克食物 甜红醋适量甜酸瓜蒲的做法1.将咸瓜蒲洗净，用清水泡起来1小时2.切成片，切越薄越好3.清水

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红萝卜：活血化瘀食材用料豌豆四两香菇五个相克食物红萝卜半根 瘦肉适量豌豆香姑香饭的做法1.所

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物洋葱半个

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 石花菜200克青菜30克相克食物 红菜椒5克 鲜姜5克 老陈醋10克 碘盐5克香油适量

健康功效 雪里蕻：消食积、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面500克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奥利奥饼干150克黄油40克 鲜奶油250克 奶油芝士250克 细砂糖90克 蛋黄3

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇15~20朵相克食物胡萝卜一根相克食物 香干4块辣椒

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼一条相克食物 花雕适量