食材用料 馒头 熟芝麻 盐 蒜末椒盐蒜香烤馍片的做法1.准备馒头1个，大蒜1跟。（呵呵，自家做的馒头超大）2.馒头切片。3.热锅、温

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅适量大葱2棵相克食物 盐适量酱油适量蚝油适量 十三香适

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料生菜500g相克食物大蒜2瓣相克食物 盐少许

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛里脊400g蚝油

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鲫鱼1条相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆腐渣500克 冰糖萝卜100克鸡蛋2个相克食物面粉200克 色拉油500克 盐10克大

食材用料 豆腐、鸡蛋、面粉适量 油、盐适量豆腐鸡蛋饼的做法1.把豆腐剁碎，放适量面粉，打入一个鸡蛋，放适量盐入一碗。2.拌匀，

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 现成杂菜一小蝶杏仁一些相克食物食用油适量 盐适量 鸡

食材用料 老鸡适量 栗子，红枣，姜片，适量栗子炖老鸡的做法1.准备好材料。2.老鸡要灼水去腥味，姜切片。3.洗好材料放入炖盅。4.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 吐司2片鸡蛋2个相克食物 香草糖30克牛奶100ml相克食物 鲜

食材用料面粉若干 酵母粉，水，油适量荷叶饼的做法1.取适量面粉放入盆中，将酵母粉用温水化开，均匀的倒入面粉中，和匀，静置发

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐150克相克食物五花肉50克 葱姜蒜适量 青椒小米辣少许

健康功效 牛油果：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料香橙一个相克食物牛油果一个生菜一棵相克食物虾仁若干相克

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料螃蟹相克食物鸡蛋相克食物

食材用料 鲜花菇1包 绞肉1碗虾仁半碗相克食物葱2只相克食物 青花菜半颗 酱油,糖,盐,胡椒,麻油各适量酿鲜菇的做法1.绞肉加盐,酱油

食材用料 鱼柳1块 料酒，花生油，适量 酱油，姜，适量 葱，红辣椒，适量清蒸鱼柳的做法1.准备好所需材料。2.锅里放水烧开后加入

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐相克食物 青柿椒 红

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 内酯豆腐半盒番茄一个相克食物海带50g相克食物香菇3朵相克食物

食材用料江米适量相克食物 老南瓜适量 清水适量江米南瓜粥的做法1.准备食材，老南瓜一块，江米一饭勺（我做的是四人餐，每次熬米

食材用料 海蛎适量 盐，味精，糖清炒海蛎的做法1.先把买好的海蛎放到开水里捞一下，因为这样就没有那么腥2.把捞好的海蛎盛出备用