食材用料 鲜活小龙虾500克 色拉油约500克姜10克相克食物香葱一棵相克食物香油少许醋20克相克食物 生抽10克芝麻少许相克食物 盐适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子2个相克食物鸡蛋2个相克食物 生粉适量生姜少许相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苏打粉：止痒、消肿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 底筋面粉1又3/4杯 细砂糖1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋4个油45g牛奶40ml相克食物 低筋面粉80g 白糖(加蛋白)40g 白糖(加蛋黄)30g 泡打粉1g～3g白

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟食材用料 牛腱子肉3000克料酒6汤起酱油300毫升

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂100克相克食物 冰糖或白糖50克 凉白开50ML白醋1/2汤匙相克食物山楂糖雪

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 葱苗1把猪肉1斤相克食物面粉3碗油适量蚝油适量 盐适量 十三香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 油豆腐皮3枚（根据自家需要调整）鸡蛋6个相克食物 日式乌冬面汁（3倍浓缩型

健康功效 料酒：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 嫩鸡一只 生抽35克蚝油20克番茄酱20克相克食物料酒18克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热大葱：通阳、解毒、活血食材用料冬瓜1／4相克食物腊肠1／4相克食物大葱少许相克食物 小米椒1个

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金针菇适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉100克 空心菜叶40克鸡蛋1个相克食物食用油

食材用料 韭菜花适量烟熏肉适量蒜两个相克食物油适量糖适量相克食物蚝油适量韭菜花炒烟熏肉的做法1.韭菜花2.烟熏肉3.洗干净，韭

食材用料 小白菜，油豆腐三颗小白菜，二两油豆 油 鸡精 盐 姜适量小白菜烧油豆腐的做法1.小白菜洗净控水，油豆腐用清水泡一下2.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜二俩相克食物面粉适量鸡蛋2个相克食物虾皮适量相克食物木耳5朵相克食物 姜末适量春

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草鱼500克相克食物 酸菜（水腌菜）150克油适量 盐

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯4～5相克食物烤箱烤红薯的做法1.首先将红薯清洗干净，然后擦干红薯上的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛骨适量洋葱四分之一个相克食物姜适量相克食物胡萝卜适量相克食物香菇适量相克食物

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料紫甘蓝两片相克食物黄瓜半根相克食物长豆

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 黑木耳（干）一小把黄瓜一根相克食物枸杞适量相克食物食用油适量 盐适量 生抽少量黄瓜