健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉200克黄瓜20克相克食物红椒20克

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲳鱼半个相克食物 姜片三片 番茄汁30克白糖10克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉1/4只相克食物 白酒一杯白糖半碗相克食物葱

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牡蛎（干品）3个四季豆200克相克食物 红尖椒

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉600克 澄粉180克 豆

食材用料 芝士馅料 巧克力酱 饼底木纹冻芝士蛋糕的做法1.制作好的柠檬味道的芝士馅料。2.取出一小部分和巧克力酱混合。3.将2放入

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐适量相克

食材用料 豆沙适量面粉300g 酵母适量小猪豆沙包的做法1.面粉加入温水化开的酵母和适量水和成面团发酵一到两个小时2.将面团擀成长

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料丝瓜1根相克食物 瘦肉200克油适量 盐适量姜适量相克食物酱

食材用料 鸡全腿6只 鸡锤同鸡腿切开 洗净青葱4条相克食物 去白 切段 蒜蓉2汤匙 姜片3块左右 略拍 汁料： 份量仅供参考青葱3条相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜一根相克食物 熟猪耳朵250克 蒜瓣4个 味达美适量 芝麻香油

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料藕一节相克食物面粉五勺 清水适量油适量 辣椒粉适量胡椒粉

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料韭菜适量相克食物虾200克相克食物油少许 盐少许韭菜炒虾的做

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 山药泥100g 肉末100g糯米粉100g姜少许相克食物鸡蛋1个相克食物胡椒粉少许 盐少

食材用料 鸡蛋黄2只面粉100g 新鲜玉米2条（我用的是袋装速冻玉米粒） 奶油（室温放软）40g 水适量 盐或糖吃咸的加盐，甜的加糖奶

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆相克食物洋葱相克食物 鸡胸肉白蘑菇相克食物香葱适量相克食

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊150公克相克食物葱1支相克食物蒜头3粒相克食物 红辣椒1/2支 九层塔10公克糖1小匙相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红枣数颗相克食物红豆1份相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉300克相克食

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果四十个醋2斤相克食物冰糖适量相克食物百香果醋的做法1.百香果取里面的果肉出来2.把果肉