健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪头

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋7个相克食物 淡奶油250毫克 糖粉140克 牛奶+水60 柠檬汁6滴 盐少许 泡打

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料羊肉2斤相克食物玉米2

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料豆腐皮四小张相克食物黄瓜一根相克食物 小芹菜

食材用料 面团面粉400克 水225克 酵母3克 盐3克 油酥食用油60克面粉90克 盐5克 五香粉适量小葱适量相克食物 熟白芝麻适量香掉牙

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡蛋饼适量金针菇适量相克食物蒜苗2~3根相克

食材用料 肥瘦肉500克 小葱菜100克生姜20克相克食物香油10克 生抽适量 十三香少许 菠菜叶打汁百财饺子的做法1.菠菜汁适量和普通

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆少量相克食物冰糖少量相克食物 水少量绿豆冰沙的做法1.

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药1节相克食物 蜜豆适量牛奶少许相克食物蜜豆山药糕的做法1.准备食材2.山药洗净，放

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子1相克食物猪肉50g相克食物 姜末适量

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料皮蛋三个相克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料草鱼相克食物洋葱相克食物香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克细砂糖 葵花籽油190克 细砂糖120克鸡蛋1个相克食物小苏打2克 泡打

食材用料 低筋面粉140克香油50克小葱2根相克食物 酵母粉5克小苏打2克 盐1克黑芝麻少许相克食物葱香苏打饼干。的做法1.备好葱香苏

健康功效 田螺：利水、清热、解毒食材用料田螺15-20个相克食物 肉末适量 火腿肉几片 绿笋尖适量 葱花适量上汤田螺嵌肉的做法1.把

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆腐泡适量 前腿肉适量葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根适量金针菇适量相克食物 蕃茄酱适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 嫩豆腐3块 蘸水一勺香葱一根相克食物生姜几片相克食物 食盐一勺味精半勺相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 砚子300克姜1小块相克食物 红角椒1个 小辣

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河蟹适量相克食物 水适量葱适量相