健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 海蛰头500克蒜适量相克食物油适量醋适量相克食物酱油适量凉拌海蛰头的做法1.海蛰头浸

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖1包（118克） 糖粉280克黄油10克 凉白开10克棉花糖版翻糖的做法1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 盐适量洋葱半个相克食物番茄一个相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 牛舌300g左右 青红椒适量 红花椒适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料凉瓜1根相克食物排骨半斤相克食物黄豆适量相克食物 姜丝适量凉瓜排骨汤的做法1.黄豆提

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 白吐司2片 青

食材用料面粉500克 油条添加剂20克油适量 盐适量油条油馍的做法1.取面粉500克。2.油条膨松剂一袋。（超市有售，使用特别方便。）

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料黄花鱼1条姜2片相克食物葱1条相克食物料酒少许酱油1勺 盐少许油少许清蒸大黄鱼的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物辣椒一个相克食物油适量蒜两瓣儿相克食物 盐适量 生抽适量辣椒炒土豆

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冬瓜：化痰、利水、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五花肉1斤冬瓜1

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料大米50g相克食物芥菜150g相克食物枸杞6粒相克

食材用料 吐司：高筋面粉250g 吐司：牛奶110g 吐司：酵母4g 吐司：鸡蛋1个 吐司：黄油20g 吐司：糖30g 吐司：盐2g 蜂蜜酱：蜂蜜3

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨半斤相克食物土豆1个相克食物 咖喱粉半包 植物油适量 盐适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰菠萝：止泻、消食积、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料大米300g

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 大虾6只米饭1碗相克食物海苔1张相克食物 寿司醋适量

健康功效 海参：补肾、止血、润燥鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料虾仁若干相克食物海参一个相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 有机羊肉1000克生姜适量相克食物花椒适量 辣酱适量胡萝卜1根相克食物洋葱半个相克食物

健康功效 黄秋葵：调经、通乳、利咽食材用料黄秋葵200克 红辣椒一个青辣椒一个相克食物 姜末适量 调料汁：盐少许 玉米油适量香油

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 细米粉一包 鲜虾仁一碗胡萝卜3至4根相克食物芹菜3根相克食物鸡蛋4个相克食物 芝麻香油

健康功效 牛奶：富含蛋白质红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料牛