健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料芝麻少许相克食物 蛋黄2个 低粉200g 炼乳200g 泡打粉4g 内馅（绿豆沙）300g蛋黄果子的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 红枣碎80g鸡蛋1个相克食物白砂糖55g相克食物牛奶63gz相克

健康功效 火龙果：活血化瘀梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料火龙果半个相克食物梨半个相克食物橘子一个 沙拉酱适量凉拌水果

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大里脊肉鸡

食材用料 青螺500克 盐10克酱油适量芥末适量相克食物白灼青螺的做法1.清水冲洗干净2.水煮中火煮15分钟，料酒一起加入，煮熟捞起

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个（约100克）相克食物 低筋面粉150克 玉米淀粉120克 玉米油60克 细砂

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料阿胶1盒相克食物 无核小红枣 核桃仁 花生仁黑芝麻相克食物

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊300克相克食物花椒一小撮辣椒一个相克食物 葱姜蒜适量 盐适量食用油少许 生抽一勺

健康功效 牛奶：富含蛋白质菠萝：止泻、消食积、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120克 高筋面粉50克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米适量相克食物

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜一头相克食物绿豆芽一斤

食材用料 蛋白3个 蛋黄2个 橙汁20克 植物油20克 红曲粉5克 低筋面粉40克 糖粉40克红曲戚风的做法1.蛋黄置于盆中，加入橙汁。2.倒

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红糖：健脾、益气、补血食材用料南瓜适量相克食物面粉适量红糖适量相克食物芝麻适量相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪后

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西葫芦：除烦、润肺止咳、利水黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 糯米饭一盘洋葱适

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物油少许草鱼汤的做法1.锅里放少许油，大火，将鱼放入稍煎一下，不

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 泡打粉3g蜂蜜10g相克食物 清水180g 低筋面粉100g鸡蛋2个相克食物小苏打2g糖

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡翅8支相克食物 盐一碗花椒适量葱

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜1棵相克食物 肉末200克 薯粉1小把 郫县豆瓣2勺 姜、蒜适量 生抽少许 鸡精少许

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料面粉 肉馅 开水 凉水醋相克食物鲜肉锅贴的做法1.准备好肉馅。2.面粉用开水冲烫并用筷子