健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹10只相克食物姜适量相克食物醋适量相克食物【清蒸大闸蟹】的做法1.将螃

食材用料面粉 肉 菜饺子馅的做法1.面粉准备好，水里放一点点盐，用筷子搅拌，水要一点点加，搅拌成雪花状。2.开始用手來和面，这

食材用料面粉1 酵母1 温水1 馅料1红糖相克食物菜包的做法1.准备面粉，酵母和温水2.准备馅料，我准备的是自己家腌的咸菜和豆干一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉80g白砂糖60g相克食物 色拉油50g 纯牛奶65g 盐1g

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料草鱼1斤左右相克食物 酸

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 蒸面适量紫甘蓝适量相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青椒1个相克食物洋葱1个相克食物 盐油适量蒜头三瓣

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料魔芋1块相克食物油适量 烧烤酱适量 盐适量香煎魔芋的做法1.准备食材，我家没有烤肉酱

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴香菇：补虚、健脾、化痰油麦菜：活血化瘀食材用料竹荪12颗相克食物香菇4朵相克食物油麦菜2

食材用料面粉250克姜黄5克 酵母适量 水适量油适量姜黄馒头的做法1.准备好面粉。2.放入酵母，加水用筷子搅成絮状。3.揉圆光滑的面

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐300克相克食物鸡蛋2个相克食物 豉油汁适量葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄300克鸡蛋两个相克食物 葱姜适量 油，盐适量 生抽，十三香适量淀粉少许

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积料酒：活血化瘀食材用料 猪肉馅150克西红柿两个相克食物 香菜末少许 蛋清一个香油适量 葱末

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉2碗胡萝卜2根相克食物蔬菜汁面条的做法1.把胡萝卜洗干净空干2.切成小块3

食材用料 嫩姜一块 白辣椒两个 大蒜三瓣味极鲜酱油适量腌仔姜的做法1.仔姜洗净，切细丝2.大蒜切细丝，上面那个是大蒜哦3.白辣椒

食材用料 棉花糖180G 熟花生160G蔓越莓40G 玉米油30G 奶粉130G 不粘锅一个植物油不粘锅版牛轧糖的做法1.先准备好材料，花生碎更

食材用料虾仁8个相克食物 日本豆腐2个料酒适量 盐适量 生抽适量香油适量豆豉适量相克食物胡萝卜适量相克食物虾仁蒸豆腐的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉末半汤碗胡萝

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料马铃薯3个相克食物番茄酱适量相克食物油1000毫升 盐少许自制肯德

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉300克 盐少许大蒜2粒相