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低脂自制汉堡~ 完美健身餐的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:33:34健康功效 生菜:安神、清热、促进生长、发育西红柿:暖肝、健胃、消食积鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包片2片 鸡 -
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肉松沙拉卷的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:32:57食材用料白糖33克相克食物 水18克 盐1克 玉米油38克 低筋面粉37克 玉米淀粉14克 纯牛奶19克 鸡蛋黄75克 鸡蛋清150克 柠檬汁3滴白 -
青椒摊蛋饼的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:32:42健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物小葱适量相克食物青椒2 -
凉拌香辣莲藕的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:32:22健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 莲菜一节香葱少许相克食物姜少许相克食物大蒜两瓣相克食物 白芝麻一汤匙 辣 -
红豆蜜枣粽子的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:32:12健康功效 糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米500克相克食物红豆100克相克食物蜜枣60克 粽叶适量 粽绳适量 剪刀一把红豆 -
彩椒滑鸡丁的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:31:45健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒:活血化瘀食材用料 鸡胸肉300克 红、黄、绿彩椒各1/4个 熟花生米100克葱1根相克 -
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米酒蛋花汤的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:31:30健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米酒2勺相克食物鸡蛋1个相克食物枸杞少许相克食物 清水适量米酒蛋花汤的做法 -
蜜汁豆干的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:30:03健康功效 豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干相克食物 叉烧酱 植物油蜜汁豆干的做法1.豆腐干切成较大的丁状 -
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鲶鱼炖茄子的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:26:14健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒:温中、止泻、止痛食材用料 野生鲶鱼七条 长条茄子三根蒜一头相克食物葱相克食 -
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西葫芦蒸丸子的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:20:17健康功效 西葫芦:除烦、润肺止咳、利水鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西葫芦半个 -
红茶奶油蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:20:00健康功效 奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蛋白 蛋黄 低粉 大豆油 立顿红茶 -
鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:19:38健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉100克油少许 盐少许 水少许鸡蛋卷的做法1.鸡蛋打入碗中 -
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圣女果夹虾仁的做法和食材用料及健康功效2017-10-21 14:19:12健康功效 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料圣女果10个相克食物 对虾10只油30克胡椒粉1克 椒盐适量 绿豆苗10根料酒20克圣女
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