健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肝300g相克食物 生姜、小葱各

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表板栗：健脾、补肾、益气食材用料乌鸡半只相克食物红

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料婆婆丁少许干辣椒少许相克食物芝麻少许相克食物 盐2克油少许糖2克相克食物醋2克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁相克食物鸡蛋相克食物虾仁煮蛋的做法1.虾去壳加盐2.鸡蛋打散3.加入温水

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料甜椒3个冬

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料淮山1两左右相克食物紫薯2两左右相克食物糯米半斤

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 扇子骨1块葱1根（去掉绿叶部分）相克食物姜3-5片相克食物 米酒或料酒1大匙

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 蕃茄四个 瘦肉适量酱油适量 盐适量 生粉，水适量(勾芡用)蕃茄肉酱的做法1.洗干净蕃茄

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 面包粉500克洋葱半个相克食物彩椒半个 肉肠3根食

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉500

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西葫芦1个相

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料木瓜1个相克食物鲫鱼

食材用料 1、高筋面粉180g 1、水108g 1、酵母3g 2、高筋面粉80g 2、细砂糖20g 2、盐3g 2、酸奶50g 2、鸡蛋液25g 2、黄油20g 3、

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子1根相克食物五花肉约100

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 年糕1块红糖2勺相克食物芝麻少许相克食物红糖芝麻年糕的做法1.准备年糕切片2.清水煮熟

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡蛋3个相克食

食材用料 鸡肉、土豆适量 日式咖喱大块 大葱、大蒜、姜片适量 料酒、味极鲜、食盐适量 十三香、鸡精适量日式咖喱鸡的做法1.准备

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥干香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料排骨一根相克食物干香菇十朵相克食物

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津食材用料乌鸡半只相克食物西洋参适量相克食物枸杞适量相克食物桂圆5个相克食物红枣9个相