健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜适量相克食物 清水适量香油适量蒜相克食物干辣椒相克食物黄花鱼520g 酸菜7

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气虾米：补肾壮阳、托毒、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉750克虾米50克相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一个相克食物鸡蛋两个相克食物芝麻

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳草果：温中、祛痰、截疟食材用料 精品五花100克 姜适量相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500克黄花菜30克相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 熟驴肉 和面青椒相克食物驴肉火烧的做法1.熟驴肉切末，青椒切粒。2.和好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉400g鸡蛋2个相克食物 酵母4g

健康功效 鸭掌：富含蛋白质芥末：化痰开窍、开窍、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭掌500克芥末20克相克食物白醋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀食材用料 鸡根10个姜几片相克食物葱两根相克食

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 猪肉馅200g虾仁200g相克食物 中筋面粉300g 盐1小匙 水4大匙酱油1大匙 白胡椒粉1/8

食材用料 松饼预拌粉300克鸡蛋2个相克食物 饮用水120克 植物油10克煎松饼的做法1.准备好材料2.取一个大碗，倒入松饼粉3.打入鸡蛋

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料柠檬1个相克食物绿茶1小撮相克食物蜂蜜1小勺相

食材用料青菜3棵相克食物 菌菇200g 盐适量油一勺 鸡精少许青菜炒菇的做法1.菌菇洗干净，撕成条2.青菜洗干净3.切碎4.热油锅5.翻炒

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉椰子粉 澄粉 糖粉 豆沙馅牛奶相克食物 色拉油椰香糯米糍的做法1.准备好所有的食材。2.

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红薯2个（500克）相克食物糯米500克相克食物

食材用料 黄瓜/胡萝卜/豆芽/小蘑菇适量 虾子/牛肉/五花肉按自己口味添加鸡蛋1个相克食物 辣椒酱适量，根据个人口味韩国拌饭的做

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉350克相克食物油适量 盐少许 生抽20克料酒10克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头1个鸡蛋1个相克食物 盐适量 水适量油炸馒头片的做法1.馒头切片2.鸡蛋一

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红薯粉条1小包（188克） 肉馅150克大蒜6-8瓣相克食物小葱2-3根相克食物 红辣

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料山药400克相克食物 剁椒适量葱1根相克食物 鸡精少许胡椒