健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇8朵相克食物油菜8棵相克食物 葱姜蒜少许蚝油两

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜相克食物麦芽糖 糖浆 玫瑰花玫瑰馅的做法1.冬瓜蒸熟，放过滤袋里把水过滤掉，玫瑰

　　注：韩剧《老大》于2013年9月14日播出的一部50集的以1960年为背景的周末剧，韩剧老大剧情讲述在年纪很小的时候就失去父母的

食材用料 母鸭1只生姜适量相克食物盐水鸭的做法1.鸭子买回来处理干净待用2.锅要放得下鸭子，放入水待水烧开在放入生姜，鸭子3.大

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 菠菜泥适量面粉适量 胡萝卜泥适量 发酵母适量牛奶适量相克食物白糖适量相克食

食材用料 鸡翅中10个 奥尔良烤料半袋油6克 烧烤料2克奥尔良烤鸡翅的做法1.准备好食材2.将料和鸡翅充分拌匀，放置半个小时以上，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉100g 白沙糖90g鸡蛋5个相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料冬瓜一小块相克食物粉丝一把相克食物海米适量相克

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料蛏子500g相克食物 李锦记天成一味特级鲜酱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆2个相克食物 芹菜

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜活鸡250克 青二筋条250克 口蘑菇100克油100克 盐1克 鲜花椒4克味精2克相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉适量相克食物 自然鲜酱油适量 口菇三两蟹味菇

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 里脊肉1大根香菜250克相克食物 黑

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小干鱼适量 油炸花生米

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄芪：利水、补气、托毒枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 鸡红枣相克食物 当参

食材用料面粉200g 盐2g 盐3g 熟黑芝麻适量 粗粒花生酱60g 水适量 酵母2.5g 淡盐水少许 清水110-120g花生酱烤饼的做法1.面粉、酵

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋二个相克食物

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉适量鸡蛋3颗相克食物木耳适量相克食物香菇4颗相克食物辣子3个相克食物 生抽

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料茄子1个相克食物豆角适量相克食物