健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯3个相克食物糯米粉适量 白芝麻适量糖适量相克食物油适量炸红薯丸的做法1

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料带鱼1条相克食物鸡蛋1颗

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 普通面粉750克 猪后腿肉500克 酸菜500克 色拉油50克 生抽20克胡椒粉适量 盐适量

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角200克相克食物 面条150克 葱花少许酱油20毫升 芥花油

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 麦穗小鱼一斤 芥菜（咸菜头）1葱适量相克食物姜适量相克食物辣椒根据个人喜好相克食物

食材用料 猪里脊250g 大葱白1根 甜面酱50g 植物油适量料酒适量 葱姜片酌量 腌料：料酒2茶匙 盐1/8茶匙 鸡蛋清1个 生粉1茶匙冒牌

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡肉相克食物菠菜相克食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖180克 奶粉100克 抹茶粉5克花生150克相克

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肺500克相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎酸奶：活血化瘀食材用料苹果1个相克食物 水适量柠檬3～5滴相克食物

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红茶2克 冰块10粒 热水250ml冰红茶的做法1.准备好热水和一克的红

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨300克相克食物葱10克相克食物料酒10克蒜10克相克食物姜10克相克食物 盐少许香葱适

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜1个相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物 盐适量 生抽适量

食材用料 去皮豌豆一斤 松仁适量 浓汤宝一个酸奶适量相克食物松仁豌豆汤的做法1.去皮豌豆洗干净。2.锅内放水烧开放入豌豆煮熟。3

食材用料 小番茄1个爱心番茄的做法1.准备刀子和番茄2.在番茄三分之一处切一刀3.留下比较大的那一个，比较小的可以先吃掉了(๑´

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个（约50克/个）相克食物牛奶80克相克食物 细砂糖40克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉50g 饺子皮30张油适量 盐少许大葱1根相克食物 老姜1小块 生抽1小勺 老抽1小勺

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 盐半勺蒜头3瓣相克食物花生油适量 宁夏菜心300克蒜蓉宁夏菜心的

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱿鱼须400克食用油适量洋葱30克相克食物干辣椒5个相克食物花椒适量 郫县豆瓣酱1勺 盐

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料南瓜适量相克食物红枣若干颗相克食物白糖适量