健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料奇异果1个相克食物鸡蛋2个相克食物南瓜500G

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物白砂糖75克相克食物 低筋面粉75克手指饼干的做法1.蛋黄和蛋

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪里脊肉3大片相克食物青椒1个相克食物 方便面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋粉80克油少许糖适量相克食物草莓3棵相克食物草莓海绵蛋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉200g 秋葵适量姜适量相克食物 红辣椒适量花椒粉适量葱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克 奶黄馅数粒 酵母2克白糖一汤匙相克食物可可粉适量蘑菇奶黄包的做法1

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛瓦沟肉两斤 胡罗卜4根油适量 盐

食材用料 银鳕鱼一块蒜5瓣相克食物油少许 盐适量蚝油少许料酒一勺 姜粉少许清蒸蒜香银鳕鱼的做法1.鳕鱼一块洗净，放入盐，料酒，

食材用料面粉1碗 盐适量 清水适量家常手擀面的做法1.准备好面粉，加入少量的盐2.倒入温水搅拌成絮状3.活成光滑的面团醒发20分钟4

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐皮1张相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半根相克食物 菜心半根鸡蛋一个相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳一个相克食物红枣10颗相克食物莲子10

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 芝麻汉堡胚三个牛肉270G相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛腩肉一块土豆一小个相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉韭菜相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气小米：安神、和胃、补虚味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉500克小米一大碗相克食

食材用料 腊鱼三百克 李锦记蒸鱼豉油适量生姜适量相克食物大蒜适量相克食物葱适量相克食物 干红辣椒适量香醋适量相克食物香油少

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒1个相克食物鸡腿3

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 新鲜大虾一盘 葱姜适量 盐适量醋适量相克食物家常水煮大虾的做法1.新鲜大虾清洗干净2.

食材用料 大米小米适量 豆腐麦片土豆南瓜冰糖适量小宝的粥的做法1.先煮大米小米和麦片，大米小米记得要泡2小时哦2.快好时放入煮