健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪125克鸡蛋两个相克食物 淡奶油50克酸奶75克相克食物

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料鲍鱼8个相克食物粉丝1个相克食物 蒜蓉适量油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包片一片 马苏里拉芝士适量鸡蛋一个相克食物鸡蛋芝士烤土司的做法1.我用

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂1000g相克食物白砂糖800g相克食物粒粒果肉山楂糕的做法1.新摘下来的山楂

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料虾仁相克食物豌豆冬笋相克食物油 盐豌豆虾仁的做法1.起油锅，先炒豌豆。2.加入

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲶鱼适量相克食物 红辣椒适量姜适量相克食物大蒜适量

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨两个相克食物蜂蜜两勺相克食物面粉200克 酵母3克蜂蜜雪梨糕的做法1.准备好梨(

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒麦冬：清心、润肺、生津山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料菊花15朵相克食物麦冬10

食材用料 吐司片适量 马苏里芝士适量 芝士片适量 玉米粒适量蘑菇适量相克食物 红辣椒适量青辣椒适量相克食物 番茄沙司适量 披萨

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肉馅500克大葱1颗相克食物洋葱半个相克食物 姜末20克香油50

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗料酒：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿食材用料生姜适量相克食物 肉馅儿300克酱油适量 馄炖皮1

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料藕一节相克食物油适量花椒少许 葱花少许 盐少许糖适量相克食物 清

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料扇贝八个相克食物韭菜3两相克食物 盐适量蚝油适量 葱姜适量韭菜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一颗相克食物葱适量相克食物辣椒适量相克食物 十三香适量油适量 鸡精适量 生抽适量

健康功效 西芹：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西芹150克相克食物 腐竹（泡好的）70克 植物油50克葱白20克 葱

食材用料 脱皮干豌豆150g糖65g相克食物 水适量自制豌豆黄的做法1.脱皮干豌豆称重后反复冲洗干净；2.用3-4倍量的清水浸泡四个小时

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒10个相克食物 臭豆干250克 姜片少许 盐少许 鸡精适量青椒炒臭豆干的做

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿三个相克食物 色拉油两汤勺白糖一勺相克食物

食材用料 盐适量 胡萝卜丝、葱碎少许 咸蛋黄6个 内酯豆腐半盒 泡发的枸杞10颗水淀粉适量食用油适量蛋黄豆腐的做法1.把内酯豆腐和

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料平菇适量相克食物 红薯淀粉适量花