我们在工作或学习中，甚至在日常的生活中，都会经历一些小意外，比如不小心摔倒、不小心撞到某物等，这些“不小心”都有可能会令自己受到不程度的创伤。尤其是摔倒后，最有可能的就是使屁股受到不同程度的伤害。因此，我们现在就来说说屁股软组织损伤怎么办？
在屁股的软组织受到损伤之后应及时的采取治疗的措施，以免造成神经粘连或是肌肉萎缩等，进而出现一些不必要的后遗症和并发症的发生。在软组织损伤的24小时以内可以采用冰袋冰敷的方法，这种方法有止痛和防止继续受伤处继续肿大的作用；软组织受伤24小时之后则可以采用热水袋进行热敷的方式，这样做是为了促进血液的循环，从而达到消肿的功效。
平时生活中最好配上铁打酒多按摩受伤的地方，能起到活血化瘀的作用。同时要注意多休息和按摩及运动，使受伤部位的淤血得到缓解。
受伤期间要多吃新鲜蔬菜和水果，其富含的维生素对修复受伤部位起着重要的作用。同时也可多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类和豆类等等，这类食物可以促进机体的修复。其实软组织损伤平时只要注意加强营养就可以了。一般不用特别地进行食补，正常饮食就可以了。软组织损伤的恢复是需要一个过程的。
