虾仁炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

虾仁炒饭的做法

• 1.鸡蛋搅拌成蛋液，少许油，炒碎

• 2.锅底少许游，少许葱花爆香，下鱿鱼丁炒6分熟，下下虾仁。炒变色。下玉米粒火腿丁豌豆.继续翻炒

• 3.下隔夜米饭，赶开，不要有大块。米饭炒的油量，，少许艳出锅。