虾米青菜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾米：补肾壮阳、托毒、升压
大米：富含碳水化合物、富含锰
料酒：活血化瘀

食材用料

虾米青菜粥的做法

• 1.上海青洗净后，放入沸水中焯烫半分钟

• 2.捞出，用冷水浸泡

• 3.待冷却后沥干切碎备用

• 4.虾米洗净用点料酒浸泡一会儿，去腥味

• 5.熬好白粥

• 6.放入青菜碎，用盐、鸡精和香油调味，搅拌均匀后即可