吃枣子是不会上火的，枣子在中医中是一种性平的食物，它是不会造成上火的哦！同时，枣子中含有丰富的维生素，如果吃新鲜的枣子不仅不会上火，还能够改善口腔溃疡等上火症状，是一种健康的养生食物。
每天吃5到10颗枣子是很养生的，如果在大量食用的情况下也不会造成上火，只是会引起消化不良和胃肠道不适而已，枣子毕竟是一种性平的食物，不会造成上火的。枣子的营养功效有很多，上文中我们已经知道了，它有“天然维生素丸”的美誉，维生素和胡萝卜素的含量都很丰富，经常吃一些枣子是对身体健康很有帮助的，尤其是容易贫血的女性、正在长身体的青少年和中老年人，多吃枣子可以补充钙质，让身体更加强壮。
枣子虽然不会造成上火，但是吃的时候也要适量，大量吃枣子对肠道也是会造成负担的，除了干吃以外，冲泡茶饮，或者煲汤都是不错的选择。
