身体的一些细微变化，可能暗示某种疾病的存在。美国《读者文摘》近期列出了六种简便快捷的自检方法，也许能帮你发现致命疾病。
心脏自检
按脉搏的节律踏脚一分钟。
如果心跳很不规则，你无法跟上节奏踏脚，就放松一小时，再进行检查。如果心跳还是很不平稳，就要告诉医生。
血管自检
坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力够脚趾。
如果你够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就去量。
血管硬化会使心脏工作更困难。研究发现，在坐地前伸测试中最灵活的人，血管也最健康。
肥胖自检
裸露身体，站在镜子前。用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上。
这是美国国家健康研究院推荐的位置。不要屏住呼息，也不要把卷尺勒得太紧。然后，写下你的腰围尺寸。(中国成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米——编辑)。
即使你并不超重，如果腰围过大，早逝的危险也会迅速增加。减少内脏脂肪的最佳方法是锻炼和地中海式饮食。
哮喘自检
你有突然气喘的时候吗?你在锻炼或用力时有过呼吸短促到几乎窒息的经历吗?
人们往往忽视哮喘的危害。亚利桑那大学研究员、医学博士保罗·恩莱特说，“未确诊的哮喘有可能导致死亡。”用以上两个问题就能够确认90%哮喘患者。恩莱特博士说，如果你的答案有一个或两个为“是”，就应该找医生做检查了。
贫血自检
摊开手掌，看看掌纹是否发白。
缺铁会导致贫血，会使你感到疲倦，有可能降低免疫力，而你的手里就掌握着线索。
“不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明缺铁。”圣安东尼奥得克萨斯大学健康科学中心的家庭医师劳埃德·范·温克说。如果发白，建议去看医生。
抑郁自检
在过去一个月内，你是否经常因感到不开心、沮丧或没有希望而烦恼?在过去一个月里，你是否因为没什么兴趣或不愿意做事而烦恼?
如果你的答案有一项或两项为“是”，就应该和医生谈谈了。
判断你是否只是有点不开心或者抑郁到需要寻求帮助很棘手。但是奥克兰大学的研究人员透露，这两个问题确定了97%的抑郁症患者。这个小测验还不完善，就像其它抑郁筛选测试一样。不过，你可以把它看作是医患对话的开始。
立春过后，迎来春天，即使当前冷空气再次来袭，不可否认，春天已经到了。不同季节进行不同养生，春天，就身体来说，需要大家多注意，科学、合理保健，对调节身体、保健身体非常好。
春天其实适合养肝，肝脏保养好，对调节身体有益。不乏一些人会出现不同程度的溃疡，这其实属于阴虚的表现，想要彻底了解症状、缓解病症、调节身体，还是应该了解阴虚到底是生情况?
什么是阴虚
阴虚是一种常见症状，是指身体中阴液不足，不能有效滋养、滋润身体，在临床上会表现为低热、手足心热、盗汗、口干舌燥、头晕耳鸣等。
不同部位出现的阴虚症状不同
肺阴虚
就肺部来说，肺阴虚需要大家注意，处于肺阴虚症状，可能是虚热内生导致，长时间咳嗽，可能伤害肺部，造成肺热引起热病伤害阴津。
心阴虚
心阴虚同样需要大家注意，心阴虚是心阴亏损，这样的亏损不能很好的濡养心脏，会造成心脏造成功能失调，导致身体阴血不足，心阴出现虚弱。
肝阴虚
春天需要养肝，但是，当肝脏失调，肝脏失去了滋养会造成阴不制阳，虚热开始困扰你。具体表现为头晕、头痛、烦躁等。
如何调节
饮食调节
枸杞
出现阴虚症状，可以食用枸杞，通过食用枸杞能缓解肝肾亏损，对调节、保健身体非常好。还能缓解治疗头晕目眩、视力下降等。
百合
处于阴虚火旺的症状，不少人会选择进行降火，降火的食材有很多，百合就是其中较好的一种。通过食用百合能养心安神，对平稳心脏非常好。
同时，百合还能起到润肺止咳的作用，对保护肺部非常好，能很好的避免肺阴虚的发生。
大红枣
在生活中，食用大红枣对调节身体也非常好，这是因为在食用大红枣的时候，能进行补中益气，对补血也有益处。通过食用大红枣能起到养血安神的作用，对缓解阴虚火旺非常好。
避免阳气升发
对于阴虚体质的人来说，在生活中还要避免阳气生发过多，这就需要人们保持较好的心情，当你精神不好，可能会耗损心神。
不要熬夜
日常生活中还要杜绝熬夜，这是因为在熬夜的时候，很有可能会造成耗血伤阴情况的发生，这些会加重阴虚的倾向。
这就是在生活中关于阴虚的描述，阴虚确实是一件非常重要的事情，科学的进行保健，对调节身体非常有益，希望大家要重视。
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每一个人都希望可以有一双美丽动人的眼睛，因为眼睛是人心灵的窗口，但是当人的眼睛患上疾病的话，一定要及时治疗的，那您知道眼睛患上病毒性角膜炎怎么治吗?您知知道病毒性角膜炎的症状是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关病毒性角膜炎吃什么好的知识，赶快来学习一下。
病毒性角膜炎怎么治
临床上常见的病毒性角膜炎有单纯疱疹性角膜炎、牛痘性角膜炎、带状疱疹性角膜炎等。
单纯疱疹性
为单纯疱疹病毒引起的角膜炎，按抗原性及生物学特性将病毒区分为Ⅰ型和Ⅱ型。单疱病毒引起的角膜病变可侵及角膜各层，且相互转化，多见的典型形态为树枝状、地图状、盘状、角膜色素膜炎等。
牛痘性
由牛痘苗感染引起的角膜炎，多见牛痘苗溅入眼内，或经污染痘疹脓液的手指带入眼内而致病。一般经3天潜伏期即发病，除表现为结膜及眼睑的牛痘疹外，约有30%发生角膜炎。
以表层角膜炎及浅层角膜溃疡为主，基质层及盘状角膜炎为少。80年代以来，全世界已消灭了天花，故已废弃牛痘接种，今后本病也将绝迹。
带状疱疹性
为水痘-带状疱疹病毒侵犯三叉神经眼支所致浅层树枝状或基质性角膜炎，伴有剧烈神经痛，分布区域皮肤上有串珠状疱疹。带状疱疹病毒与水痘病毒属同一种病毒，所以又称V-2病毒。
带状疱疹病毒性角膜炎为潜伏性病毒感染疾病，静止期带状疱疹病毒潜伏于三叉神经节中，在机体细胞免疫力下降及外界刺激诱发下而复发。
此种角膜炎可表现为点状、钱状、树枝状及基质层角膜炎、盘状角膜炎等。该病常并发于眼睑带状疱疹，同时伴有较重的葡萄膜炎，引起前房积血或积脓,基质层浑浊区内常有类固醇沉积物，虹膜可有萎缩。
方法
1、首先是西医的治疗方法。这个相对比较简单，主要是用抗病毒眼药水，同时配合使用抗菌素眼药水。这样的话能够防止感染，如果出现了虹膜反应，这个时候就需要使用扩瞳药。如果体质比较弱，经常感冒的话，就还需要吃一些提高免疫力的药了。
2、然后就是传统的中医治疗方法。中医上认为这种病主要是因为肝肺郁热，风邪入侵的缘故，还有也可能是因为肝脾湿热内壅导致的。前者的话可以吃一些散风清热的中药。后者的话就需要清热解毒.化湿退翳。事实上，中医疗法和西医疗法相结合，疗效更显著。
3、由于这种病即使治好了也容易复发，所以平常一定要注意保健。得了病毒性结膜炎，一定要戒酒。这是因为酒精会使免疫力降低，不利于该病的治疗。此外，不能吃羊肉，因为吃羊肉会使得病情加重。最后注意不能热敷眼睛，这样也会导致病情的加深。
中医治疗病毒性角膜炎的四个偏方
一、银翘荆防汤
原料：银花、板蓝根、蒲公英、连翘、荆芥、防风、柴胡、黄芩、桔梗、薄荷等。
做法：每日1剂，水煎服。
功效：祛风解表，清热解毒。用治单纯疱疹性角膜炎浅表型，证见黑睛生翳如点状、黑芒状或连缀成片，视物模糊，白睛赤脉，畏光流泪，涩痛难睁，舌苔薄黄，脉浮数。
二、银翘解毒汤
原料：银花、连翘、粉丹皮、板蓝根、栀子、蝉衣、荆芥、大青叶、桔梗、木通等。
做法：用清水浸泡30分钟，然后煎30分钟左右，取药液200毫升，加水再煎取药液150毫升，将2次煎出的药液混合，备用。每日1剂，分2-3次温服。
