数据表明，全球因病死亡的人中有51%的人死于因血栓而导致的疾病，远远超过了死于癌症的人数。血栓，顾名思义，血管栓塞，说白了就是血管堵了。一条道路堵了，交通就容易瘫痪。一根血管堵了，健康就容易瘫痪。
一、堵住血管的血栓一步步形成的过程
冰冻三尺，非一日之寒，血栓不是一下子就形成的。人在十几岁前，血管壁很有弹性，血管内毒素少，排毒速度又快，因而血液流动起来是非常顺畅的。
随着年岁的增长，人体内的毒素越积量越多，加上胆固醇慢慢在动脉内皮下形成沉积，而人体分解这些沉淀物的速度也会减慢。当分解速度远远低于沉积速度时，血栓就形成了。
一旦血栓形成气候，心肌梗死、肺梗死、脑梗死、下肢栓塞等严重的疾病就容易找上门。
二、这些行为会加快血栓的形成
一点点血栓其实影响不了大局，但长期高盐、高糖、高脂、高蛋白的饮食习惯，懒得动弹的运动习惯，爱抽烟、爱喝酒、爱熬夜的生活习惯，都会加快血栓的形成，并且加剧血栓的危害，这就相当于自己给自己埋下了破坏健康的炸弹。
三、想要远离血栓，必须记住这几句话
无论是想减轻血栓还是想预防血栓，都必须记住以下几句话：
1、多喝水少吃油
血液粘度越高越容易形成血栓，多喝水能够促进血液粘度正常化，还能加速体内毒素的排出。
起床后、吃饭前、睡觉前，一杯白开水保健康。平时也要注意多喝水，吃饭时多喝汤。
减少高油高脂肪食物的摄入，比如肥肉、炼乳、奶酪、油炸食品、烧烤等，以免增加血管的负担。
2、多运动少喝酒
俗话说小酌怡情，适当的喝点葡萄酒能够防止血栓，但是过量则不行，反而会危害血管的健康，喝个一两酒就够了。
有氧运动能够有效降低血液的粘度，加快血栓的溶解。再忙，每天也要抽出一小时活动活动筋骨，即使不选择跑步、打球、游泳等，起来多走动走动也是好的。
3、多按脚少紧身
睡前多多按摩脚部和小腿，促进血液循环，以免下肢静脉血管栓塞。尤其是长时间保持一个姿势的人，比如司机、售货员等。同时还要减少穿紧身衣、紧身裤的频率，鞋子和袜子也不要穿太紧的。
如果能意识到血栓的严重性，并且牢牢记住以上几句话，我们就能离血栓远一点、再远一点。
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艾滋病今年来的发病率逐年上升，对于艾滋病的初期症状我们可能并不是很了解，但是其实艾滋病初期会有一个明显的症状咽痛，那么艾滋病咽痛一般是出现在什么时期呢?艾滋病咽痛我们应该怎么办呢?
艾滋病咽痛可能会被我们当成一般的疾病应对，其实很多人都会那么的大意，下面给大家详细介绍下的。
艾滋病初期症状咽痛
咽喉疼是一种最常见的病症，感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉痛。多数急性咽喉痛会在数天至数周内自动消失。然而，如果有高危行为且疼痛持续存在或在几天内加重的情形，则需做检测排除艾滋病。因为，咽喉痛也是常见的艾滋病初期症状之一。
艾滋病咽喉痛
艾滋病咽喉痛一般出现于高危后2周，通常情况下它会伴随头痛、发烧、四肢酸痛等其他症状，但是艾滋病咽喉痛持续时间比较短，1-2周即会消失。
提醒：艾滋病咽喉痛引起的原因很多，如日常生活中吸烟、酗酒、熬夜等都可能引起咽喉痛，艾滋病初期症状的咽喉痛为无原因引起，所以出现了咽喉痛请注意辨别原因，最终结果以艾滋病检测为准。
对付咽喉痛家庭疗法
热盐水漱口：将0.5克食盐溶解在0.23升热水中，每小时漱口一次，勿咽下。
滋润喉咙：喝点热汤、热茶都会让嗓子舒服一点。
增湿：使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。
远离烟雾：不吸烟，更要注意远离二手烟。吸二手烟对咽喉的伤害是非常大的。
别把咽喉痛不当回事儿
尽管咽喉痛并不是什么大病，但是如果长期咽喉痛不治疗，就会导致风湿热，给心脏、肾脏等带来伤害。如果喉咙疼痛特别厉害，严重到发烧而且吞咽有困难，或者时间特别久，这时就得提高警觉。如果有高危行为，咽喉痛持续1周以上并伴有流鼻涕，超过两周时，应考虑是否是艾滋病感染，需要及时检测排除。
缓解咽喉痛要保持口腔卫生
要缓解咽喉痛，就应该注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，如果患上牙周疾病应尽早治疗。同时，宜吃清淡的食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等，并纠正张口呼吸的不良习惯。另外，患者应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。
感染HIV毒后的2-4周，约有50%的感染者会出现类似严重感冒的HIV初期症状，其中咽喉痛是常见的症状之一。
艾滋病已经成为了严重危害人们身体健康的一种疾病。如果得了艾滋病，那么我们的舌头也会有所变化。艾滋病初期症状舌头会怎么变化呢?接下来就让我们说说艾滋病初期症状以及艾滋病怎么预防吧!
艾滋病初期症状舌头
白色念球菌病
1、有两种类型：红斑型、假膜性。
2、多发生于上腭及舌背，在病损的红色区域上有时可见白色斑点或斑块。
3、病损也可发生在口腔的任何部位，表现为白色或黄色斑点或斑块，斑块可以擦去，留下红色区域并伴有出血。
注意：
1、口腔念珠菌感染常常是HIV感染的最初表现，在口腔损害中最为常见。
2、口腔念珠菌病在HIV感染人群中具有相当高的患病率，在HIV感染的不同阶段均有发生，最高可达96%。
毛状白斑
1、发生于舌两侧边缘的白色或灰色的病变，病变也可延伸到舌腹部及舌背部，不能擦除。
2、毛状白斑在HIV感染及艾滋病患者中，是发生率仅次于念珠菌病的常见的口腔表征，也是HIV相关疾病的标志。
注意：
1、19%~29%的HIV感染或艾滋病患者有牙周炎。
2、牙周病表现为牙龈发炎、牙龈溃疡、牙龈坏死以及牙齿松动，并可出现牙龈出血疼痛和恶变等症状。
卡波济肉瘤
1、呈单个或多个红色、淡蓝色或紫色的斑块或肿块，有或无溃疡，先见于上腭和牙龈。
2、卡波济肉瘤在一般人群中很罕见，随艾滋病的流行，卡波济肉瘤大量出现于艾滋病危险人群中。
注意：
在HIV感染者和艾滋病患者的口腔表征中，卡波济肉瘤的患病率仅次于念珠菌病和毛状白斑，具有较高的发生率。
艾滋病会引起哪些病症
1、带状疱疹、口腔霉菌感染、肺结核，特殊病原微生物引起的肠炎、肺炎、脑炎，念珠菌、肺孢子虫等多种病原体引起的严重感染等，后期常常发生恶性肿瘤。
