由于生活环境的影响和生活的压力，有很多的人会有肝肾阴虚的症状，那么肝肾阴虚是怎么造成的呢?肝肾阴虚的症状有哪些?在平时的饮食中，肝肾阴虚吃什么食物?下面就让小编带大家了解一下吧。
肝肾阴虚是怎么造成的
肝肾阴虚。就是因为肾阴虚而影响肝阴缺乏，肝阴耗伤及肾阴也构成肝肾阴虚，肝肾虚常表现为目花、目干、易疲惫、肢麻、胁隐痛等证;肾阴虚则腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等证。
肝肾阴虚的症状
1、脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚。
2、黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
3、月经不调：中医以为肾气较足才能让气血更好的调和。冲脉任脉功用正常才能使月经周期正常循环，因而肾气不足是月经不调的一个重要原因，会引起月经量少，推延不来。
4、腰酸痛：中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
5、肾阴虚还会导致头发生长不旺，容易脱落，患者常常还会有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。
肝肾阴虚吃什么食物?
肝肾阴虚。是肝肾两脏阴液缺乏所造成的的病证，很多情况下是因为这个病时间长了及肾，情志内伤，精血缺乏，损伤肝肾之阴等引起的。肝肾阴虚者，在饮食上既不能太油腻，也需求富含养分。能够恰当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等。补益肝肾，还要多饮水、少喝酒，尽量坚持五味不偏，少吃辛辣食品。
1、山药
有肝肾阴虚导致的症状，可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
2、香菇
至于肝硬化会传染吗这个问题，很多人都以为是传染的，其实事实并非如此，只要不是携带乙肝病毒的肝硬化，是不会传染的，肝硬化的传播途径是通过血液的，肝硬化的饮食注意事项有哪些呢，下面一起来看文章内容吧。
肝硬化会传染吗
肝硬化是不会传染的，只有肝硬化病人携带有乙肝病毒时才会有传染，而乙肝病毒在一般饮食生活接触是不会传染的。因为乙肝病毒的传播途径是血液、精液、母婴、体液传播的。
那么哪一种肝硬化会传染给别人呢，如果是乙型或丙型肝炎引起的肝硬化就要特别注意了，有极少数的病人是乙型合并丙型肝炎或乙型加丁型肝炎病毒重叠感染发展成肝炎后肝硬化，这种就是会传染给别人的肝硬化。
平时饮食一般不会传染，但要注意不要接触到病人的血液，精液等分泌物，因为病人的血液和体液会传染的。
肝硬化的传染问题，是要看导致肝硬化的病原是那些的，如果是甲肝、乙肝、丙肝等引起的肝硬化，就具有一定的传染性，要注意防治才是。
指导意见
治疗肝硬化的方法挺多的，只不过要结合患者的具体病情，早期的肝硬化是比较容易治疗的，不过生物修复疗法针对早期肝硬化效果最好，即使患者的病情已经是失代偿期，生物修复疗法也可以帮助患者转为代偿期，继续接受规定的治疗患者病情是可以很快恢复的。
肝硬化饮食注意要点
1、绝对禁酒和刺激性食物
胆汁性肝硬化应禁食肥腻多脂和高胆固醇;当出现时应限制盐的摄入;肝昏迷时，应禁蛋白质;食道静脉曲张时应忌硬食，给流质或半流质;上消化道出血时应暂时禁食，以静脉补充。肝硬化晚期并有肝昏迷者，应严格限制蛋白质摄入。浮肿或伴腹水者，应少盐或无盐。
2、忌吃廿碳五烯酸含量高的鱼
消化道出血的现象是肝硬化患者经常那个见到的并发症或者死亡的最直接原因，根据消息报道称，有些鱼类会含有廿碳五烯酸的物质，这种是不饱和的有机酸，它在鱼油中含量是非常高的。
相传朱元璋在宫中经常食用香菇，而且还称它“长寿菜”。中医认为，香菇性平味甘，无毒，入肝、胃经，具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇，可以补气养血。
3、葡萄
中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。
4、冬虫草
冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。
5、桑葚
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
6、枸杞
枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
7、黑豆
李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。
8、甲鱼
甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
结语：肝肾阴虚的症状有很多，例如目花、目干、月经不调、肢麻、胁隐痛等。患上肝肾阴虚也不要太紧张。它不仅可以用药物治疗，也是可以用食疗的。常吃山药、香菇、桑葚、枸杞、黑豆对治疗肝肾阴虚有一定的好处哦。
