在生活中，痛风是一种很常见的疾病的问题，对于这种疾病，大家有什么了解呢?那么请问痛风不能吃什么呢?如何预防痛风呢?告别痛风怎么做呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看以下内容吧。
两种告别痛风的方法
痛风是由于饮食不当，吃太多高嘌呤食物导致嘌呤摄入过多，引起尿酸升高造成的疾病。痛风已经成为比较常见的慢性病，情况较轻会造成关节炎，情况严重则会造成关节残疾、肾功能失常以及心血管疾病等。
患上痛风，要及时正确调理，不能让病情拖得太长，病程较长的患者有1/3左右会发生肾脏并发症，如尿酸盐肾病、肾尿酸结石、肾功能衰竭症状，严重的会死亡。
想要缓解痛风就要降尿酸，降尿酸就要降嘌呤，降嘌呤就要从饮食入手，而说到饮食，不得不说我们的中医食疗。
食物是人类治病的最好药品，可以花小钱治大病，怎样让痛风主动说再见。
食疗也是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体、强壮体魄的目的。中医上的食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性作用，来调节机体功能，使人愈疾防病的一种方法。
1、众多食物中，菊苣则是最好的降尿酸和调理痛风的食物
菊苣，其性味微苦、咸、凉，有抗菌、降糖、抗炎、调血脂、降尿酸、镇痛、增进伤口愈合、加强免疫力等。其中所含的马栗树皮素、马栗树皮甙等，对痛风、高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值百科。
还具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效，能改善人体血清尿酸水平，调节肠胃功能、增强人体免疫力等多重保健功效。
菊苣是常用于痛风是一种药食同源的食材，一般用来发酵食用最为有效，菊苣栀子复合菌发酵饮品就是很好的痛风食疗品，利用现代工艺来结合益生菌来发酵萃取，提纯后得到成分更高更多，人体直接快速，比单吃菊苣的效果还要全面，痛风恢复得更快。
2、晚上9点，泡1次泡脚，让痛风主动说再见
中医认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。用热水泡脚可以刺激这些穴位，进而舒经活络、疏通气血、改善血液循环调整脏腑功能，从而达到治疗痛风的作用。
晚上9点是肾经气血比较衰弱的时候，这时候泡脚效果最好。泡脚的水最好漫到踝关节以上，边泡脚边搓，每天一次，时间大概是在半小时左右，泡脚增加身体热量后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
痛风不能吃什么
1、忌食辛辣刺激性调味品 根据目前的了解，味精、酱油、辣椒及辛辣刺激性调味品、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜、茴香、八角等食品调料不富含嘌呤。但是它们均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，过度食用刺激性调味品对痛风不利，所以调味品也应适量。
2、忌食含高嘌呤的食物 由于人们过量食用高嘌呤食物而导致嘌呤代谢紊乱，使大量尿酸在体内代谢不出去，形成尿酸盐结晶，从而引发痛风。其实痛风这个“帝王病”归根结底却是由“馋嘴”这个“小毛病”引发的，因为含高嘌呤的食物大多为大鱼大肉、海鲜、动物内脏之类的美食。
3、忌食酸性食物 痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。
现在生活中很多的人都有看手机的习惯,但是大家却不知道玩手机对身体的危害有什么?有些人由于经常性的玩手机会出现腰酸背痛的感觉。去按摩的时候师傅会说你长了“夺命包”那么，什么是“夺命包”?下面就具体的来了解一下吧。
什么是“夺命包”
所谓的“夺命包”，还经常被叫做“富贵包”，其实就是脖子和后背交界的地方，鼓出来的一个大包，所以又叫颈后大包。
学生、白领、经常玩手机的人，老是保持低头、脖子前伸、含胸驼背的姿势，脖子和后背的肌肉因此紧张痉挛，慢慢地还会变得肿胀，于是慢慢形成了脖子后面的大包。
“夺命包”不夺命、“富贵包”不富贵，而是在提醒你——当心出现健康问题!
“富贵包”可能引发3类健康问题
❶ 肩颈酸痛—— 长了“富贵包”的人一般会有肩膀、颈椎的紧张僵硬感，肩颈部位常常会觉得酸痛不适，甚至后背、肩膀、胳膊还会有麻木的感觉。
❷ 脑梗前兆——“富贵包”可能会压迫颈椎的动脉，影响脑部供血，让你出现头晕、眼睛模糊、健忘、失眠等症状，这些可能是脑梗的前兆!
❸ 胸闷心慌——如果“富贵包”压迫到了颈椎的神经，你可能会出现胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等症状。
有没有“富贵包”，一“拍”就知道
如果你经常有肩颈肌肉僵硬紧张、脖子酸痛、头晕等不适，就要当心长了“富贵包”。自己摸有时候很难判断，推荐大家一个简便的方法——拍照片。
也可以拍正面照片，看看你的肩膀有没有打开，也就是肩膀下面衣服没有撑开，如果胸前的衣服空荡荡的皱在那里，说明你平时就是含胸驼背的体态。
在你正常的放松状态下，让朋友从你的侧面拍一张照片，看脖子后面有没有明显的突起。
只要富贵不要“富贵包”
让你长出“富贵包”的主要元凶就是——头前倾(伸)。所以我们要消除“富贵包”就必须矫正头前倾这个姿势。
平时注意这4点
1.不要长时间低头玩手机
人的头部重约5kg，当你低头看手机时，通常头前倾呈60°角，那么由于重力以及物理杠杆作用，你的颈椎和颈部肌肉就要承受25kg以上的重量，相当于5只5公斤的小狗坐在你头上!!!
2.办公室电脑屏幕不能低于眼睛
如果电脑屏幕放太低，你在工作时头会不自觉地往前伸，所以最好用书或者支架将屏幕调高，让你端坐时，屏幕最顶端的一行最好与眼睛成一水平线或略低15~30度。
3. 选择高度适合的枕头
睡觉时，一个高度合适的枕头，能让你的颈椎和颈部肌肉得到放松，反之则会加重劳损。大家可以在脖子下面垫一个糖果枕，让颈椎保持正常的生理弯曲。
4、患者要少喝汤 血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。如何预防痛风
1、注意休息，避免劳累
防止受寒和过度劳累受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。
2、饮食
饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。
3、避免三高
防止高血脂高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。
4、忌酒
禁过量饮酒尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。
5、肥胖预防
控制体重，预防肥胖因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
6、运动
运动要适宜，防止剧烈运动剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
总结：以上就是关于痛风病的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当有这种疾病的时候，最好是要养成一个良好的饮食的习惯，这是很重要的，希望大家能够了解。
