现在，有胃病的人越来越多，很多人都或多或少有些胃部的小毛病。长期下去，对胃部的伤害是很大的，必须要注意调理。那么，胃病怎么办才好呢?平时要注意什么?吃什么可以养胃呢?下面就跟小编一起来看看吧。
胃病怎么办
养成良好的生活习惯
要注意养成良好生活习惯，平时少吃多餐。三餐要规律，不要暴饮暴食，不可忽视三餐。
改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
积极治疗
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
按摩保健
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
平心静养
胃病的发展和我们的情绪是有很大关系的，所以，要注意保持心态平和，情绪稳定，尽量避免紧张焦虑，防止不良刺激。
胃病的注意事项
一戒长期精神紧张
精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。
二戒过度劳累
过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调，也会导致种种胃病发生。
三戒饮食不均
饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害。
四戒酗酒无度
酒精会导致胃黏膜出现充血水肿，甚至可能形成溃疡。长时间喝酒还会损害肝脏，导致酒精性肝硬化等，这些会对加重对胃的伤害。
五戒嗜烟成癖
在生活中有些人，不小心，性生活乱，或者因为不洁的性生活而感染上了性病。心中有所怀疑但是不能确定。所以确定下性病的潜伏期是非常有必要的行为。性病的潜伏期是多久，潜伏期会有哪些表现，性病有什么症状?性病的六大种类，以及得了性病有哪些注意事项。
性病潜伏期多久
淋病的潜伏期：1-14天，一般是2-5天，就是说有不洁性接触后两到五天发病;只要表现为尿频尿急尿痛及尿道口溢脓!
非淋的潜伏期：7-21天;表现为尿道口有透明的分泌物，也可有尿痛，尿道口蚁行感，尿道口微红
尖锐湿疣的潜伏期：1-6个月;于生殖器部位长菜花样增生物。
生殖器疱疹的潜伏期：1-45天，平均为6天;于生殖器部位长疼痛性小水泡.
梅毒的潜伏期：9-90天，平均为3周。
性病潜伏期有四表现
①梅毒的典型症状就是会导致生殖器溃疡。溃疡的直径一般会在1厘米左右。女性会发生在大阴唇、小阴唇或者子宫颈这边。男性多发生在阴茎冠状沟的部位。因为症状不明显，没有明显脓液，也不觉得痛。常被忽视，知道二期梅毒的皮疹时才去医院看病。
②外阴部的出现疣状物可能染上了尖锐湿疣。染上尖锐湿疣的病人一般没有什么不舒服的感觉，既不会造成小便疼痛、不适，也不会在外阴部出现溃疡。它悄悄发生、逐渐增大，直到有一天病人有意或无意中注意到在外阴部出现了小疣状物。尖锐湿疣男性多见于冠状沟、阴茎、包皮内侧，女性多见于大阴唇及小阴唇，但也可发生在泌尿生殖器的其他部位，如尿道口、宫颈等不易察觉到之处。
③女性朋友如果出现外阴部长小水泡的情况，有可能是染上了生殖器疱疹。它的症状是，外阴部有一种烧灼感或者刺痛感，局部出现一堆4-5个小水疱。而且小水疱很快会溃破，成一篇糜烂面。生殖器疱疹症状一般比较轻，及时不医治，经过7-10天左右也能长上，但是容易复发。
性病的症状
性病通常都直接损害生殖器官。最常见的淋病和非淋球菌性尿道炎表现为泌尿生殖系统的炎症，造成小便时尿道疼痛，烧灼感。尿道口有或稀或稠的脓性分泌物。淋病引起女性生殖系统炎症时，有脓性白带、腰痛、下腹痛。 尖锐湿疣可在外生殖器部位长出大小不等的菜花样肿物，容易出血，表面还有恶臭的脓性分泌物。
硬下疳和所属淋巴结肿大是性病最早期会出现的症状。当感染上梅毒螺旋体后大概在三个星期左右会出现硬下疳。比如男性的鬼头、包皮、冠状沟，女性的大小阴唇，阴蒂、阴道口登出，会出现红版。逐渐变成硬结。颜色转成紫红或铜红色，触之如鼻骨样硬，无疼痛及瘙痒感。
硬结表面渐渐出现糜烂，最后形成溃疡，大小约1厘米左右，形状多是圆形，边缘齐整，疮面平坦，表面有少量浆液性分泌物，其中含有大量螺旋体，传染性极强。除生殖器部位外，个别硬下疳可发生在唇舌、手指、乳房、眼睑及肛门等处;硬不疳不治疗，一个月后可自然消退，遗留一个浅的疤痕或色素斑。在硬下疳发生后1～2周，附近的淋巴结肿大，多为两侧性，数目较多，触之坚硬，但无压痛，不化脓也不溃破。肿大淋巴结消退比硬下疳晚，约需几个月左右。
早期性病如果能得到及时诊断和治疗，疾病可迅速达到彻底治愈的目的，否则贻害无穷。
吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。
六戒浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。
吃什么养胃
山药
中医认为，山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。现代药理学研究发现，山药含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于肠胃消化吸收功能，适宜于慢性胃炎、肠炎，糖尿病及病后虚弱者。山药有收涩作用，大便燥结及邪实者不宜食用。
对于各种山药的烹饪方式其实是看自己的喜好，没太大讲究。不过圆山药脆爽，清炒可口;而佛手山药淀粉含量较高，口感软糯适合蒸着吃，铁棍山药介于二者之间，煲汤是不错的选择。此外，山药既可作主粮又可作菜肴，能清炒、炖汤、拔丝等等，是个全能型食材。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。
甘蓝
甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
需要提醒的是，甘蓝不要用刀切丝，最好用手撕，能保持其营养成分不流失。烹炒的时间不要过久，以免活性成分受到破坏。
总结：通过上文的介绍，相信大家对胃病的应对措施都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了胃部的注意事项以及养胃的食物，这些仅供大家参考。有胃病困扰的朋友，要多注意调理才好。
