爬楼梯，突然站起来，心跳会加速;
看到美女帅哥，心里如小鹿乱跳;
喝酒后、喝茶后、吸烟后心跳还会加速。
这些难道是因为害羞，亦或是心脏病?
所谓越老越害怕疾病，一些中老年人总是疑心自己患有心脏病。
其实引起心慌，不是害羞，也非心脏病，可能是这些原因：
1.缺水
可能嘴巴不想喝水，但是身体已经处于缺水状态，缺水后身体的电解质会出现紊乱，电解质紊乱则会发生一系列心率失常现象。
改善方法当然是补水了，但要小口慢喝。
2.贫血
严重贫血时身体内的血红蛋白减少，而血红蛋白主要负担着运输氧气、二氧化碳的作用。贫血，则器官得不到充足的营养，发生氧气不足现象，继而出现心悸、乏力、气短、头晕、耳鸣等。
平时多吃含铁量高的食物，多吃红肉。
3.低钾
钾元素可以维持神经、肌肉的正常功能，人体一旦缺钾，最突出的表现是肌肉酸软无力，电解质失衡、心律失常。夏季经常出汗，容易导致钾元素缺乏。
香蕉、土豆等食物中，含钾丰富。
4.低血糖
长时间饥饿，或严重的低血糖，导致身体缺乏能量，除了心慌之外，还容易出现头晕、耳鸣现象。
平时可以随身携带巧克力、糖果等。
5.运动过于剧烈
当运动过于激烈或突然运动时，需要血液循环加速，心脏不得不加速泵血。
改善方法：运动之前充分热水，避免突然运动。
6.食物刺激
饮酒、吸烟、浓茶、咖啡、氨茶碱等，容易刺激人体肾上腺素分泌，心跳加速，身体也容易亢奋。
平时，减少食用含有咖啡因、咖啡碱的食物，注意戒烟酒。
所以，心慌慌、小鹿乱撞不一定是心脏病。
但是，这3种心慌，要注意了，很危险!
1.心慌总是出现
小鹿乱撞现象，其实并不可怕，可怕的是这种现象经常出现。更可怕的是，你不当回事。
导致心慌的因素，除了以上所提及的之外，还可能是甲亢、心律失常、心脏病、高血压等。
经常发生心慌，那就不是偶然，而是疾病的信号。
如果，不当回事，疾病会加重，甚至突发猝死。
2.心慌且伴有其他疾病
在发生心慌之前有一些基础性疾病，如高血压、冠心病、肺心病等。这样条件下发生的心慌说明病情比较严重，导致了心脏发生异常，要及时就医。
3.心慌伴有疼痛
心慌同时伴有胸闷、胸痛、呼吸困难，这种情况下真的可能是心脏病了，当然不一定是先天性心脏病。很可能是心梗发生的前兆。
此时，一定要就医，就医越早，治疗效果越好，死亡率也越低。
另外，因为情绪引起的心慌，如开心、生气、紧张等，其实不必担忧，平复好清洗就可以，适当的激动对身体也是有好处的。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
中国女性对身材的关注重点，往往是腰部、胸部、腿部，再不然便是关注有没有双层下巴。很少人关注臀部，更没有想过如何美臀、如何让臀部更翘。
其实，臀部，不仅仅是女性的第二性征，也是了解身体健康信息的区域。日常减肥、健身，与其关注体重，不如关注腰臀比。
最完美的：0.7
在一些西方的文化研究中，发现男性会不约而同的将视线集中在腰臀比为0.7的女性素描上。同时大量的研究也证明了，细腰肥臀的女性更有魅力。
0.7的比例不仅仅体现了女性魅力，同时这种身材也有助于对心脏病、糖尿病、肥胖症的预防，更容易长寿。
最具有母性的：梨子形
梨形身材，一般指腰围<臀围的身材。
其实梨子形身材的形成与女性体内大量雌激素有关系，这种身材给别人的视觉感受是强烈的母性。欧洲古典油画中的女性，大多属于此类身材。
有西方研究人员宣布，认为臀部堆积脂肪对于预防糖尿病有很大帮助。且发生心脏病的几率比较低。
最危险的：苹果形
腰围>臀围的身材，便可以定义为苹果形身材。
苹果形身材，也被称为向心性肥胖、腹部肥胖、男性样肥胖。
这种身材，不仅在外形上缺乏魅力。同时，也隐藏着诸多疾病风险。有研究显示，向心性肥胖患者，发生动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脑卒中等疾病风险，是身材均匀肥胖者的2-3倍。
因为，腰围比较肥胖的人群，包括男性在内，腹部堆积的脂肪比人体其他部位更容易释放脂肪酸到血液中，继而伤害血管、胰岛素分泌系统，增加糖尿病和心脏病风险。
臀围比越小，说明脂肪越向内脏堆积，更容易发生脂肪肝，对健康的威胁也越大。
有风险的：水桶形身材
当臀围比≈1，便可以定义为水桶形。
这种身材，看似安全，没有风险。甚至在搭配衣服方面都没有担忧，但饮食中热量过剩时，脂肪便从腹部开始堆积。继而出现苹果形身材。
所以，发生心脑血管疾病风险仍然很高。很多人苹果形、水桶形身材的人群，之所以还没有出现心血管方面的疾病，是因为脂肪在血管壁上、内脏上的堆积是一个缓慢过程，还没到爆发的时候。
民间对于臀围大的的误解
1.屁股大能生儿子吗?
这个认知在中国持续了上千年，害惨了中国女性，甚至有女孩因为屁股小而相亲不成功。
其实，这种说法没有任何科学依据，生男生女是由夫妻双方决定，男女出生比例，在没有人为的干扰下，其实是1:1。
2.屁股大，容易生养?
其实，好不好生养，看得是盆骨的宽度、斜度以及分娩是宫口打开情况。
有些人即使盆骨比较窄，但臀部堆积脂肪比较多，外观上看不出来。所以，好不好生养与屁股大不大没关系。
3.屁股大的人更聪明?
这真的是流言，并没有科学依据，而且想要屁股大，其实后天也可以锻炼的，难道锻炼成大屁股就能聪明了?
屁股大小与智商没有因果关系。但是，在臀部锻炼方面，中国女性一直有所欠缺，其实翘臀比筷子腿更具有女性魅力。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
甲减是一种常见的甲状腺疾病，它就是我们通常所说的甲状腺功能衰弱，一旦患上甲减，会出现哪些症状呢，我们可以通过哪些方式来治疗甲减呢，甲减病人又有哪些需要注意的事情呢，下面小编就带大家了解一下吧。
甲减的症状有哪些
1.一般表现
怕冷，皮肤干燥少汗，粗厚，泛黄，发凉，毛发稀疏，干枯，指甲脆，有裂纹，疲劳，嗜睡，记忆力差，智力减退，反应迟钝，轻度贫血，体重增加。
2.特殊面容
脸色苍白或者蜡黄，脸上出现浮肿，眼神呆滞，眼皮肿胀，面目表情冷淡，眼睛难以睁开，容易掉眉毛，嘴唇变厚，舌头变大，不爱讲话，声音嘶哑，说话不清楚。
3.心血管系统
心率缓慢，心音低弱，心脏呈普遍性扩大，常伴有心包积液，也有久病后心肌纤维肿胀，粘液性糖蛋白(PAS染色阳性)沉积以及间质纤维化，称甲减病性心肌病变。
患者可出现明显脂代谢紊乱，呈现高胆固醇血症，高甘油三酯血症以及高 β-脂蛋白血症，常伴有动脉粥样硬化症，冠心病发病率高于一般人群，但因周围组织的低代谢率，心排血量减低，心肌氧耗减少，故很少发生心绞痛与心力衰竭。有时血压偏高，但多见于舒张压。心电图呈低电压，T波倒置，QRS波增宽，P-R间期延长。
4.消化系统
患者食欲减退，便秘腹胀，甚至出现麻痹性肠梗阻。半数左右的患者有完全性胃酸缺乏。
5.肌肉与关节系统
肌肉不易收缩、松弛会比较缓慢，经常会感觉到肌肉疼痛、僵硬。骨质疏松、关节僵硬、疼痛、动作不灵活、有有强直感，受冷后加重，有如慢性关节炎。
6.内分泌系统
性欲减退，男性阳痿，女性患者可出现溢乳，月经不调或闭经，不孕等代谢降低之症状。肾上腺皮质功能偏低，血和尿皮质醇降低。原发性甲减病有时可同时伴有自身免疫性肾上腺皮质功能减退和/或Ⅰ型糖尿病，称Schmidt综合征。
7.其他表现：
各种中间代谢低下，酶清除减少，胆固醇，甘油三脂，低密度脂蛋白、肌酶等浓度增高。如合并糖尿病，则糖尿病病情相对减轻，胰岛素和口服降糖药用量减少。
