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西红柿鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:33:02  阅读:9834 来源:本站原创作者:洪卓立

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

西红柿2个相克食物鸡蛋2个相克食物
生菜适量相克食物适量
相克食物

西红柿鸡蛋面的做法

  • 1.这道菜,材料简单,非常好做,主要做出纯西红柿与鸡蛋及面的原滋味,味道鲜美。大家都方便做,并且也很快。营养价值高。首先将一切材料准备好,蒜切成泥,其他洗净,备用。

  • 2.西红柿切图片大小,不要太小,因为要炒的。因为西红柿炒过后味道发挥的最好。将鸡蛋打在容器内,加一点盐,打匀,盐不要放太多,因为到时面还要加盐的。

  • 3.接下来先将锅放一点油,煎鸡蛋。油7分热后,改小火,把打匀的鸡蛋倒入锅中,这个时候切忌火不能太大,不然鸡蛋会糊,鸡蛋不要煎的太老。煎好后出锅。

  • 4.锅里大火放油,油7分热后,放入蒜泥,炒两下后放入西红柿翻炒,炒两分钟。大概图片样。然后倒入冷水,适量,我这量是够两个人吃的,如果多点人吃,材料可以多加一点。水的量,看大家喜欢的,如果喜欢喝汤,可以多放一点。

  • 5.接下来我们就等水开,水开后,把面条放进去,等煮3分钟后,放盐适量(我建议大家不要放太多,后面鸡蛋有点盐味的),放盐再次煮开后倒入鸡蛋,随后可以放入生菜烫下了

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