原标题：搜狐健康·课 | 对话钟南山：新冠肺炎期间，您在家里怎么训练？
出品 | 搜狐健康
作者 | 班亚
修改 | 袁月
训练应该像吃饭、睡觉相同，成为日子里有必要的部分。
钟南山表明，我年青的时分喜爱竞技体育，在1959年第一届全运会400米栏的确打破了全国记录。作业今后，年岁大了今后比较少参与竞技体育。可是，我渐渐形成了这样的理念：体育运动应该像吃饭、睡觉相同，成为日子里头有必要的组成部分。由于机体除了水分以外，80%都是肌肉，经过肌肉的训练，添加身体的推陈出新，能使得机体健康。
在新冠肺炎疫情期间，我喜爱在室内跑步，还有室内健身这些，都在坚持。
他称，坚持体育活动，一般在三、四十岁，四、五十岁锻不训练感觉不会有太大感觉。但五十岁、六十岁就会感觉到差异。体育活动、训练，在我的终身，对我的健康以及工作开展起到了很要害的效果。
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