原标题：肝不好，身体会有“蛛丝马迹”，希望你别视而不见，趁早进行调理
近年来，在我们身边很多人养成了不良的作息习惯和饮食上的习惯，长期吸烟喝酒、熬夜、滥用药物，情绪不佳等等，这样就会给肝增加了很大的负担。然而肝脏偏偏又是一个沉默的器官，它受到损伤，往往也会寂静无声，让人难以察觉。
有调查结果显示，我国其实是个肝病大国，每12个人当中大约就会有1人患有不同程度的肝病，其实如果肝不好的话，身体也会有很多的蛛丝马迹，如果你能够及早发现及早调理的话，或能在关键的时候救你一命。
肝不好，身体会有“蛛丝马迹”，希望你别视而不见，趁早进行调理
如果肝脏发生了病变，就会影响到身体的凝血功能，凝血因子和血小板降低，毛细血管通透性提高，可能就会出现异常出血。如果在日常生活中发现了自己经常流鼻血，牙龈出血，身体若有这些蛛丝马迹，希望你别视而不见。
伸出自己的双手，看看手掌颜色有没有异常，如果发现大拇指和小拇指的根部，也就是大小鱼际处，出现片状充血的现象，看上去整个手掌通红通红的，而且用手按压血色消失变得苍白，松手后立即又变回红色，这样的一种情况在医学上被称为肝掌，这也是肝部病变的早期信号，如果有这种异常表现的话，希望你趁早进行调理。
如果肝功能出现了异常，肝脏灭活雌激素的功能就会随之而下降，导致毛细血管扩张，你会发现在你的胸部，颈部，肩部以及手腕部位会出现很多蜘蛛痣。中间点略微隆起，像红色的小血痣一样，而且周围分布着有很多辐射状小血管分支，形状类似蜘蛛，这种情况也是肝脏在向你发出的求救信号。
如果肝功能发生了病变，肝脏摄取合成和排泄胆红素的能力就会下降，导致大量的胆红素趁机入侵到血液中，这样就会影响到身体皮肤的新陈代谢，而且也会影响到视觉神经的发育，你会发现了自己的眼睛巩膜皮肤出现明显发黄的情况，这也是身体在提醒你该好好的调理肝脏了。
如果身体出现以上这些异常表现的话，希望你抓紧时间进行调理，因为一旦肝脏发生了病变，“自愈”的几率是非常小的，一定要经过正规合理的治疗，这样才可以帮助维护肝脏的健康，同时在日常生活中也能够最终靠食疗的方式来帮助呵护肝脏。
藏在身边的天然“养肝菜”，快列入饮食清单，肝或许会感激涕零
很多人在日常生活中是非常喜爱吃菠菜的，而且中医也认为青色入肝经，所以在日常生活中适当吃点菠菜，对于呵护肝脏也具有非常好的效果。
它能够为肝脏提供足够的营养成分，更好的滋养肝脏，而且还可以帮助疏通肝气，促进肝气循环加快，新陈代谢舒缓肝郁，让肝脏更加的健康。
进入春天，韭菜也正在茁壮的成长，而春天的韭菜能够说是最好的养生佳品之一，它属于温性食材，可以帮助肝气生发。
而且韭菜中还含有独特的挥发性精油和硫化物，能够有效地帮助疏导肝气，增进食欲，增强肝脏的消化和吸收功能，快把它列入饮食清单吧，肝会对你感激涕零。
马齿苋也是农村田间地头上非常常见的一种野菜，它虽然出身低微，但是它的营养价值百科却是非常高昂的。
它可以帮助清肝火，排肝毒，具有非常好的排毒养肝的效果，尤其对于那些爱熬夜的人来说，适当吃点马齿苋，能够有效的帮助快速降低体内的肝火，让肝脏更加的健康。
养肝护肝，除了多吃以上食材外，还应该养成良好的作息习惯，不熬夜、多运动、少生气，这样子就能够帮助疏通肝气，为干燥健康保驾护航。
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