原标题：春天多吃这道菜，尤其是女人，越吃越瘦，肌肤水润吃出来！
春天万物复苏，是一个成长的时节。
这样一个时刻段如果在饮食方面不加留意的话，简略长胖，关于女人来说，这不是一个好的希望。
要想变得越瘦，并且肌肤也更为水润的话，其实能够多吃这道菜，便是西葫芦。
西葫芦，是一种不折不扣的减肥食材
西葫芦是低热量，低脂肪，蔬菜傍边的一种，十分的新鲜可口，能够清炒着吃，还能够炖汤，还能够做馅儿包饺子，蒸包子，还能够做馅饼等。
因为水分多，能起到补水，润泽肌肤，改进肌肤缺水的问题，经常吃能够让肌肤变得水嫩，并且十分的润泽，比敷面膜作用要好。
西葫芦傍边含有的膳食纤维还十分的丰厚，归于低热量低脂的食物，能够清热利尿，减轻胃肠道的担负，所以日常多吃一点，不需求过多的忧虑会长肉。
西葫芦，究竟怎么做才好吃呢？
这儿，引荐2个食谱：
榜首，清炒西葫芦
1.将西葫芦清洗洁净，顺长切成两半，然后堵截每段的宽度和长度根本相同就能够，然后再锅里加上适量的食用油，放上葱花，等炒出香味之后。
2.再放上西葫芦不断的翻炒，一直到西葫芦变软之后，能够放上少数的生抽或者是蚝油等，加上一些食盐，味精等调味品就能够出锅了。
制作方法十分的简略，并且口味新鲜，吃了之后还不会上火，还能补水，减肥减肥。
第二，蒜蓉西葫芦
1.将西葫芦清洗洁净，切成菱形状，然后植物油加热油温到了4成热的时分，把蒜末和小葱渐渐炒出香味儿；
2.然后放上西葫芦片，还能够精确的经过自己的口味儿，放上一些红辣椒或青辣椒，等炒到西葫芦发蔫儿的时分，能够放上一些调味品；
3.还能够再完全熟了之后，在菜的外表撒上一些切好的蒜末，这款蒜蓉西葫芦就算做好了。
西葫芦也能做汤的，但需求留意在做汤的时分，不要炒的时刻过长了，略微炒一下，然后放上趟，煮一煮就能够出锅了，否则时刻长了简略，做老了滋味就不好了。
春天的时分多吃点西葫芦，能补水改进肌肤缺水的情况，一起还能起到减肥减肥的作用，关于女人来讲，喜欢吃西葫芦的一定要多吃一些，能起到多方面的作用，何乐而不为呢?
责任编辑：
