原标题：我就一吃瓜大众，你跟我谈什么摄生？

李医生：瞧一瞧看一看，良知摄生文章，千金难买千金难换啊！这位客官，您体会下？

客官A：我还要去搬砖呢！（一败涂地……）

李医生：这位客官，您点个“在看”吧？

客官B：看，地上有钱！（一败涂地again……）

李医生：这位客官，做中医不简单，您给转发下吧？

客官C：我就一吃瓜大众，你跟我谈什么摄生？

李医生：哎哟喂，这回您可来着了（来了就憋想跑了），今日就跟您唠唠，怎么吃瓜摄生？

都有哪些瓜

有诗云：“一杯山茗雪斑白，数片甘瓜碧玉香。”瓜类渐渐的变成了人们日常日子中的重要食物，它们天然生成诱人，具有新鲜多汁的口感、丰厚的味道和斑驳的颜色。特别炎炎夏日，一口瓜下去，铁定动人肺腑。

通过李医生层层过滤、仔细挑选，精选10种常见的瓜，进行摄生解读。它们个个生气勃勃、容光焕发、生龙活虎。

“相同水养百样瓜”——它们除了都好吃之外，不只姓名、外形不相同，并且性味归经，效果成效均有不同。我说说，您听听。

夏天来了，暑气逼人。人一不留神，简单烦躁易怒、牙龈肿痛、口苦咽干、大便硬结、小便黄赤等等，接二连三。舌象表现为舌红而干或舌边尖红。

您这是上火啦。需求清热祛暑，多吃西瓜、甜瓜、哈密瓜、冬瓜、黄瓜和苦瓜。这些瓜们多性寒凉，归心、脾、肺经，具有清热解毒、利水祛暑的成效。

厦门地理位置靠海，环境多湿润，寓居在这里的人群易患胸闷腹胀、四肢困重、口中黏腻、痰多咽堵、大便黏腻难冲等症状。舌象表现为舌苔厚腻。

这是痰湿中阻的体质状况，需求化痰利湿，多吃木瓜、菜瓜、丝瓜、冬瓜。这些瓜们多归脾、胃经，具有化痰利湿和胃的成效。

痰湿久了，简单郁而化热，构成湿热。易呈现面部油腻痤疮、口苦口干、大便粘滞难排、小便黄赤、女人带下量多色黄等症状。舌象表现为舌红、苔黄腻。

此刻需求清热祛湿，多吃丝瓜、冬瓜。这二位味甘、淡，性寒凉，归肺、胃、大肠经，具有清热祛湿、化痰解毒的成效。

此处要提示各位，同样是上火，实热和湿热却不尽相同，湿热体质状况不主张食用西瓜和黄瓜，它们具有必定滋阴生津的成效，会加剧湿热。特别在有发烧的情况下，要辨明实热和湿热。

现代人日子节奏快、作业所接受的压力大，动不动就熬夜加班不运动，有可能会呈现严重郁闷、焦虑郁闷、喜叹气、咽部异物感、胁痛或女人乳腺肿痛等症状。舌象表现为肝郁线。

您这是肝气郁结了，需求疏肝解郁，多吃点木瓜、菜瓜。这二位归肝、脾、胃经，具有疏肝解郁、理气和胃的成效。

南瓜，瓜中的异类。当它的同伴们在为人体祛除剩余“废物”的时分，南瓜却另辟蹊径，承当起了健脾补气的及其重要的效果。

气虚体质状况很常见，易患感冒、气短疲倦、出虚汗、“葛优躺”都是首要表现。舌象为：舌淡，苔薄或少。

当呈现以上症状和体征的时分，能够多吃南瓜健脾补气。南瓜味甘，性平，归肺、脾、胃经。

瓜与体质状况

总结完瓜的成效，哪种体质状况合适吃什么瓜也就一望而知啦。

今后千万甭说，自己是吃瓜大众，摄生与你无关。李医生告诉您，吃瓜也能够摄生。

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