酸奶是我们常见的健康食物之一，桑葚也是很多人爱吃的生果，酷热的夏天来一杯冻酸奶加桑葚的生果杯显着是一件特别舒爽的工作，可是不少人都在传说，酸奶与桑葚不能一同吃，那么酸奶跟桑葚究竟能不能一同吃呢？下面小编就来带你看看吧。
桑葚和酸奶能一同吃吗
桑葚和酸奶主张仍是不要一同吃。一些人或许知道蛋白质和果酸（典型是牛奶和橙汁）不适宜调配一同，易反响生成不易溶解的物质。桑葚中富含苹果酸，酸奶中富含蛋白质，二者一同吃易引起肠胃不适，但并不会生成有毒物质，吃很少数且肠胃功用正常的话不会有多大影响。
饮食主张
实际生活中许多人吃了桑葚酸奶也并没什么不适反响的状况，或许原因首要在于个人体质和一次性吃的量的问题，但也存在吃了桑葚酸奶后呈现腹痛腹泻等状况的人，所以能够精确的经过自己身体素质状况而详细挑选，当然肠胃欠好的人不主张那样吃，究竟对肠胃影响究竟大，一般距离1小时再吃就没什么问题。
桑葚的多种营养成分在防备和改进多种病症方面具有必定的效果，且新鲜老练桑葚的口感也极佳。酸奶能够说是最健康的饮品之一，不光有着牛奶的许多营养成分，且其含有的乳酸菌成分能够有用阻挠有害菌侵略肠道，而且具有按捺某些致癌物质的效果，别的也很合适高血脂集体食用。
所以，从营养价值百科的视点来说，桑葚和酸奶一同没有太大的问题，尤其是关于身体健康的人来说更是如此，所以，桑葚配酸奶仍是能够吃的，可是关于肠胃欠好的盆友来说，仍是要注意食用的重量的，不要由于食用不妥而形成身体不适哦。
