在咱们日常日子中，难免会遇到肠胃不适的时分，拉肚子是咱们最常见的肠胃不适的症状之一。拉肚子尽管不是什么大病，可是发生起来着实让人为难不已。有时分严峻起来，一天不知要跑多少次厕所，很多人都会呈现脱水的现象。小编今日就带我们一块儿来看看拉肚子脱水了怎么办？
拉肚子脱水了怎么办
多喝水、氯化钾、葡萄糖、枸椽酸钠的混合溶液是抱负的挑选，它们不仅能弥补体内丢掉的葡萄糖、矿物质，还能调度钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能弥补水分，并且能够弥补必需维生素，也是很好的弥补品。它们都是防备机体因腹泻而脱水和很多丢掉电解质的良方。
拉肚子饮食要留意什么
开端可给少数米汤、藕粉、杏仁霜等。待症状缓解，排便次数削减，可改为全流质，如增丆加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊等食物。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。
留意饮食调度维护，有规则地守时定量进食，以保持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿，特别应防止暴饮暴食，睡前忌进食。应忌饮浓茶、咖啡、酒类等;忌食对胃有影响的饮食或药物，忌食生冷食物等。
拉肚子看似是一件小事，可是严峻的拉肚子会引起脱水乃至会引起电解质紊乱，这对身体健康造成了极端大的损伤，再严峻一些也存在危及生命的危险。所以，不要小看拉肚子这一常见症状。假如呈现拉肚子，先不急着止泻，防备脱水才最要害。由此可见，任何一种疾病都有对应的应对办法，把握正确的解决办法，才是最科学的做法。
