原标题：【市中医|失眠日】春分与3·21有个约会
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月21日前后，太阳坐落黄经0°（春分点）时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球时节相反，北半球是春分，在南半球来说便是秋分。古云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 不约而同的是，明日就 是国际睡觉日。2001年国际精力卫生和神经科学基金会主办的全球睡觉和健康方案发起了一项全球性的活动，此项活动的要点在于引起人们对睡觉重要性和睡觉质量的重视，并把每年3月21日定为国际睡觉日。
2020年的新年非同小可，阅历了新冠肺炎疫情检测，人们体会到健康睡觉关于人体免疫力的影响。从五运六气学说剖析历代疫情开展的新趋势看：秋旱冬暖易疫病，疫始于大雪，发于冬至，生于小寒，善于大寒，盛于立春，弱于雨水，衰于惊蛰，止于春分。春分，再次成为正邪相争的焦点。
针对社会上日益增多的睡觉问题，全面提高大众睡觉健康水平， 削减精力和心思疾病的发作，我国睡觉研究会提出了2020年国际睡觉日的我国主题：“杰出睡觉，健康我国”。依照疫情防备常态化需求，咱们我们都以为：杰出睡觉，会使你更健康。睡得好，抗疫力会更好。
在此非常时期，因睡觉妨碍而伴有郁闷、焦虑心情等心思问题的患者有增无减。上海市中医医院作为我国睡觉研究会中医睡觉医学专业委员会挂靠单位，我院神志病科的失眠、郁病（焦虑、郁闷）专病门诊，提出中医归纳医治新方法， 运用经历方药 （ “加味柴胡龙牡汤” 、 “香萱解郁方” 、 “益神方” 、 膏方调制） ，院内制剂（落花安神口服液、解郁Ⅱ号等） 、特征疗法（针灸，香薰、香佩，刮痧，艾灸，耳穴埋豆等40余项中医特征护理技能的“外治”疗法，） ，心思引导（健康宣教、恢复防备） “五步法”进一步提高临床效果，下降发病率。经过表里兼治的形式，以调度人体的脏腑、经络、气血，缩短疾病恢复周期，为不同人群供给接连、标准、个性化的专业服务。
俗话说：贵人服膏，俗人泡脚；饭后百步走，活到九十九。春分时节，乍暖还寒，气候多变，宅家食疗，晚上泡脚。但若出现因睡觉妨碍而导致的免疫力下降以及郁闷焦虑等相关的疾病，还得尽早去专科门诊进行相关诊治，在医师的专业判别下，运用中医辨证论治，不乏是明知的挑选。
供稿：神志病科 许良 主任医师
责任编辑：
