春季是呼吸道疾病、伤风高发期，尤其是北方常常刮劲风，枯燥带来的不适会让人全身不舒服，如咳嗽、嗓子枯燥、皮肤有白屑、爱流鼻血等等，有时候晚上还睡不着觉 。针对这种现象，偶然的咳嗽咱们不需求过多的忧虑，仅仅外界病毒影响呼吸道，机体呈现的应对反响。
长时刻咳嗽，乃至是保持3周以上的时刻，咱们要去医院医治，很可能是缓慢咳嗽。引起缓慢咳嗽和多种要素有关，如哮喘、过敏、胃食管反流、呼吸道感染、结核、缓慢阻塞性肺病等，也有必定的可能是空气质量差形成的长时刻体现。
在药物医治的基础上，抵挡春季嗓子枯燥、咳嗽， 咱们无妨做两种汤饮，润喉止咳还补水。
第一道汤饮是川贝炖雪梨， 在传统的中医学上以为它是一种药膳，做法简略食疗作用好。其间选用川贝、冰糖、雪梨， 把新鲜雪梨洗洁净直接横着切开，去掉雪梨核，放入适量川贝、冰糖、水，把横切后的另一半盖上，上锅蒸30~45分钟。做好后服用，可用于久咳不愈、嗓子枯燥之人。
据古代记载，梨具有润肺止燥、降火消痰之成效。从养分学的视点上来看，雪梨味甜，水分含量高达88%，富含膳食纤维、维生素E、维生素B族、烟酸、磷、钾、镁等养分成分。即使是需求控糖的糖尿病患者， 适量饮用不加冰糖的川贝炖雪梨也不可能影响病况。
而川贝是一种药食两用的食材，味苦却具有止咳化痰、清肺热的成效。取少数川贝放入雪梨，参加冰糖后刚好可以掩盖住川贝苦味，让人享用甘旨。
第二道汤饮是雪梨百合汤，首要食材为雪梨、百合、冰糖。据《我国药典》记载：百合养阴润肺、清心安神、补中益气，每次用6g左右即可。参加雪梨、百合，很合适嗓子枯燥、常常咳嗽的人。
在制造方法上，预备一锅热水或者是把水烧开，烧开后放入适量冰糖雪梨小火炖，直到百合老练，随后放入雪梨小火熬煮。最终的汤饮，由于百合中淀粉含量高，也会变得十分粘稠，合适当成加餐食物。
除此以外，咱们还可经过百合淀粉含量高的特色，和大米一向煮， 两种食物养分互补，可以尽可能的避免养分摄入单一，形成养分不良。
各位朋友，你在春季会呈现嗓子枯燥、咳嗽等状况吗？无妨在下方谈论中留言，共享给咱们的养分师。
