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三月宁可不吃肉也别错过这菜新鲜养分养胃促消化对眼睛好

放大字体  缩小字体 2020-03-05 20:19:27  阅读:3733 作者:责任编辑NO。石雅莉0321

不知不觉中,现已步入三月了。气候也逐渐变暖,春意盎然,万物复苏。走出家门,感觉空气特别的新鲜。今日,我和老公出门散步,由于不敢去人员密布的当地,咱们就去了乡村老家的后山坡。老公一向慨叹气候暖和了,各种小生命都在尽力的成长。我发现山坡上的荠菜特别新鲜,就开端着手挖了起来。

荠菜养分价值比较丰富,富含蛋白质、钙、铁和碳水化合物。荠菜的药用价值也很高,全株都能够入药,具有健胃、消食、凉肝、明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效。荠菜可炒食、凉拌、作菜馅、菜羹,食用方法多样,风味共同,是稀少难得的野菜之一。每年的3-5月份,荠菜的滋味特别新鲜。三月宁可不吃肉,也别错过这菜,新鲜养分,养胃促消化,对眼睛好!今日,厨娘就与大家伙儿一同来共享几种荠菜的家常做法!

荠菜饺子

预备食材:荠菜、五花肉、面粉、葱、姜、生抽、料酒、盐、香油、食用油。

1.将荠菜清洗洁净,留意不要把荠菜根丢掉,荠菜根特别的新鲜,多洗两遍,将根部的泥土清洗洁净即可。2.锅内加水烧开,放入荠菜,焯水一分钟,水再次烧开后,将荠菜捞入凉水盆内过凉,然后挤出水分。最终,将荠菜剁碎。3.用葱末、姜末、生抽、料酒、盐,将五花肉腌制15分钟,然后参加剁碎的荠菜,参加盐、香油、食用油,拌和均匀。4.取一个饺子皮,包入适量的菜馅,捏成饺子。

锅内加水烧开,放入饺子,煮3次开今后,饺子就熟了。荠菜饺子新鲜多汁,口味共同,吃着比白菜饺子,韭菜饺子还鲜。

凉拌荠菜

预备食材:荠菜、大蒜、小米辣、盐、白糖、白芝麻、食用油。

1.将荠菜清洗洁净后,放入开水锅内焯水,将荠菜焯水后过凉,挤出水分,装入盆中。2.预备一些蒜末,小米辣椒切成小段,装入盆内,再加点生抽、盐、白糖。3.热锅加油,把油烧热,将热油浇在辣椒段和蒜末上,激宣布辣椒和蒜末的香味。4.拌和均匀后,装盘,撒点白芝麻,装点增香。

清淡爽口,新鲜养分的凉拌荠菜就完成了。这道菜合适想吃饭,还不想长肉的,爱美的女人朋友们。荠菜除了能够包饺子,凉拌以外,和鸡蛋也是十分相配的。它的做法就分外的简略了,把清洗洁净的荠菜切成小段,装入大碗内,打入鸡蛋,参加适量盐,拌和均匀。热锅加油,油热今后,倒入蛋液,翻炒至蛋液定型,即可出锅。除了盐以外,什么调味品都不必加,就能够鲜到骨子里。

荠菜还能够做和鸡蛋调配做成汤,色彩碧绿,也十分新鲜!如果是买来的蔬菜做出的汤这样的色彩必定不敢喝,可是这种野生蔬菜就不需求过多的忧虑了。先用葱末爆锅,再加水烧开后,放入荠菜段,荠菜变色今后,倒入打散的蛋液,参加适量的盐,拌和均匀,即可出锅。

惊蛰后,这菜要记住多做给家人吃,健胃养肝又明目,养分又好吃!今日的共享就到这儿,如果您喜爱厨娘的共享,就转发+保藏+点赞支撑一下吧!您的每一个赞,都是厨娘持续尽力的动力!感谢支撑,感恩陪同!

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