原标题：枸杞可谓“长命果”！事实上，它最大的作用，也就这4个
枸杞能够说是咱们最了解的中药，煮汤和泡水，各种用法都很遍及。在咱们固有的印象中，枸杞是补肾药物的代表。殊不知，除了补肾之外，它还有许多不知道的成效。
枸杞能够被称为“长命生果”！事实上，这五个是它最大的影响。
枸杞有什么功用？
1.抗脂肪肝作用
研究人员用枸杞提取物做了试验，发现它对四氯化碳中毒引起的肝损害有抑制作用，还能够防备肝功用妨碍。
2.增强免疫力
它由半乳糖、木糖和葡萄糖等六种单糖组成，能够增强非特异性免疫功用，进步机体的抗病才能。
3.抗疲惫
动物试验标明，枸杞多糖能添加肝糖原储藏，小鼠削减运动后血尿素氮的添加，加快血尿素氮的铲除。因而，它还具有显着的消除疲惫的作用。
4.维护视力
枸杞含有丰厚的β-胡萝卜素，也有助于改进视力，由于它能够在人体内转化为维生素A，维生素A能够发生视黄醇，具有改进视力和防备黄斑疾病的作用。
美国闻名眼科教授林天德(Lin Tiande)表明，眼睛黄斑中的叶黄素和玉米黄质能够维护视神经，但这两种物质不能自行发生，有必要从食物中取得。
吃枸杞时我需求留意什么？
枸杞有很好的养分作用，但不是任何一个人都能吃。
1.由于枸杞是温的，所以伤风、发烧、高血压、易怒、炎症和腹泻的人不应该吃枸杞。
2.枸杞尽管能滋补肝肾，但假如肝肾没问题，主张仍是不要吃。
3.过量服用枸杞会引起内热过多、鼻出血，乃至眼睛肿胀和不适。
枸杞怎样吃最好？干的仍是湿的？
事实上，最好把枸杞干吃，由于它能够渐渐咀嚼，并且它的活性成分能够更好地溶解掉。例如，玉米黄质，一种能够维护视力的成分，不溶于水，所以咀嚼对维护视力更有用。
另一方面，枸杞用水或汤浸泡时，不只药效不能充沛的发挥，并且有用成分受温度和浸泡时刻的影响。但是，直接用嘴咀嚼能够更充沛地吸收养分。尽管枸杞有许多长处，但不宜一次吃太多，不然只会发生相反的作用。一般主张健康人每天吃20克，假如考虑到医治作用，能添加到每天30克。
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