好身体是日子作业的本钱，许多朋友会因为身体反常，而忧虑不已，比方呈现尿频。尿频的主要症状是每天排尿过多，并且尿量小，总有尿不完的感觉，所以忧虑不已，一起来看下30岁女人尿频怎么办？
1.考究个人卫生：假如女人每天尿频，会严重影响作业和日常日子。一般来说，女人排尿频率是因为体内雌激素水平的下降和机体自净才能的下降而引起的。所以女人朋友要注意个人卫生，平常要记住洗澡，不发起洗盆浴，防止因尿频引起的尿路感染。
2.穿宽松的衣服：女人常常尿频，防止穿紧身裤或牛仔裤，穿通风杰出的裙装，防止汗液和细菌的积累，防止感染。
3.操控饮食：调度饮食结构是对尿频的辅佐医治，可防止摄入过多的酸性物质，这样就会加剧酸性的体质。所以饮食酸碱平衡是能够调度尿频的重要作业。平常要多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。
4.常常在户外运动：多做运动，在阳光下流汗，能够在必定程度上协助身体排出剩余的酸，呼吸新鲜空气，削减患病的危险，也能更好的辅佐医治尿频。
5.坚持好心境：不要有太多的心理压力，压力会导致过多的酸堆积，影响正常的推陈出新。恰当调度心情和自我压力能够坚持弱碱性体质，使尿频远离我们。
