原标题：女人过了30岁，多吃四种食物，弥补养分，降压减脂，增强体质
女人过了30岁，多吃四种食物，弥补养分，降压减脂，增强体质
枇杷果有健脾养胃、清肠通便的作用，能够排出体内湿气，缓解便秘问题，进步身体免疫力，对妇科炎症有很好的调度作用，有助于维护子宫健康，能促进皮肤细胞代谢，使皮肤更有弹性，有助于推迟女人变老。
它洪亮多汁，润滑而不油腻，具有共同的香味，深受人们的喜欢。秋葵富含植物黄酮，结合各种养分成分可促进全身的全方位自我调度，然后确保内分泌平衡、抗变老、抗疲劳、耐力、血液循环等成效。别的，因为秋葵富含锌、硒等微量元素，它能够增强人体抗癌药物的抗癌才能。
丝瓜丝瓜不只碧绿新鲜，清香脆甜，养分价值百科也适当高，是一种可贵的美容佳品，丝瓜中含有的养分物质成分中含有能够美容养颜的成效，能很好的削减皱纹的发生，在平常日子中的话能够常常的食用一些丝瓜来协助肌肤的护理，能够阻挠它们对人体发生损伤，所以人们常常吃西瓜，能美容抗衰，排毒护肤，增强体质
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龙须菜龙须菜中含有丰厚的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能按捺皱纹生成，也能淡化色斑，更能铲除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤坚持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性添加，既能美容养颜，也能推迟皮肤变老。含有海中酵素，还能铲除肠道壁上积存的宿便，能够刮油消脂，排毒抗衰，整理体内毒素。
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