原标题：中医教你吃什么食物可以补养五脏
人每天都要吃许多的食物，这样才可以为身体弥补养分，防止身体由于缺乏养分而过早地变老。中医以为每种食物都有它的特性，选对了食物可以协助你补养五脏，让你的五脏少患病。所以说，人们素日里进食的时分，要选对食物才行。
吃什么食物可以补养五脏
1、养心吃苦味食物
中医以为苦味入心经，素日里多吃一些苦味的食物，有助清心泻火，并且还能促进胃口，增强消化才能。
假如你经常呈现心火旺盛的体现时，如心慌心悸、口角生疮等，那么需要吃些苦味的食物将心火，协助维护心脏。
2、养肝吃酸味食物
中医以为酸味食具有收敛、开胃、生津、固涩等成效，素日里恰当吃酸味食物的话，可以保肝养肝，从而起到滋肝阴、养肝血的效果。
当然，酸味食物尽管吃了可以养肝，可是也不能一向吃，由于吃太多的话，是无法养肝的，反而会形成肝气过剩影响肝脏健康。
3、养脾吃甜味食物
甜食许多人都爱吃，其间，主张脾气虚、脾经弱的人们，日常要多吃一些甜味的食物。由于甜味的食物，具有补益脾胃的成效，比如说日常可以买些大枣、甘蔗、山药等食用。
当然请记住，吃甜味的时分要适度，也便是要操控适量，吃多了很简单形成痰湿问题，从而致使脾气衰弱，反而会危害脾脏。
4、养肺吃辛味食物
肺气虚、肺阳虚的人，适合吃一些辛味的食物，由于这类食物可以行气活血、通利肺气，吃了今后具有养肺气、散湿寒的成效。其间，小编提示，辛味食物指的是那些具有行气、发散效果的食物，比如说韭菜、葱、花椒、姜等。
因而，假如你想要补养肺脏的话，可以恰当吃一些。记住是恰当，而不是过量食用，由于一旦过量的话，可能会导致肺脏感受到燥邪而引发喉咙痛、咳嗽等不适症状。
5、养肾吃咸味食物
当你有肾阳亏虚、精血缺乏体现的时分(比如说手足发冷、腰膝酸软、便秘等等)，要吃一些咸味的食物，比如说使用味甘微咸的肉苁蓉炖煮药膳食用，协助补养肾脏。
可是有一点要记住，吃咸味食物可以养肾脏，指的是微咸的食物，而不是过咸的食物。过咸的食物吃多了，反而会危害肾的封藏之性而伤肾，形成肾气亏本，终究呈现肾功能失调的问题。
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