许多人都爱吃生果，常见的生果有苹果，香蕉和雪梨等等。这些生果不只好吃，养分也很丰厚。但是在吃法上没什么考究，最多便是洗一洗，直接生吃。这也是大多数生果的吃法，假如这是这样，就太限制了。生果的养分价值并没有彻底发挥出来，其实还能够和一些食材调配，煮一锅汤。
比方苹果，苹果别只会生吃，和这三种食材煮一锅，汤鲜补养，甜美可口。吃多了也不腻。用苹果煮汤估量许多人都没有试过，在人们的印象中，生果除了生吃还能有其他吃法吗？的确有，用苹果和红枣、枸杞、冰糖调配，煮一锅汤，滋味鲜美甜美，非常进口。
不只是好吃，养分价值方面也很丰厚。苹果含有磷和铁元素，睡前吃苹果能安神助眠。红枣能给人体弥补维生素，矿物质，这些养分成分也有供给宁心安神的效果。枸杞富含枸杞多糖，可进步免疫力。还有便是冰糖，冰糖味甘，性凉，能止咳润肺。总共四种食材调配，煮一锅苹果红枣枸杞茶，就和平常煮汤差不多。
不过在制造进程中也有不少必需要分外留意的当地，都在进程中进行了总结。下面就将这道苹果红枣枸杞茶的做法进程共享给我们，一起来学一学吧。
【苹果红枣枸杞茶】
预备食材：红枣、苹果、枸杞、冰糖
制造进程：
1、食材上只要四种，预备起来并不会费事，一般煮一锅有一个苹果就行了，红枣，枸杞适量。冰糖没有要求，喜爱甜的就多放一些。
2、将苹果去皮，切成片，红枣切成小块。苹果切片今后要赶快食用，要不然会氧化发黄。要想寄存时刻久一点，能够放在水里浸泡保存。
3、预备一个炖壶，将苹果和红枣先放进去，水量和食材量都是依据个人需求来决议。假如水量比较多，食材也要相应地添加。
4、翻开炖壶的开关，设定为小火，苹果和红枣先慢炖30分钟。发挥出必定的口味，再将冰糖放进去。这种小块冰糖归于单晶冰糖，纯度会更高一些，看着像是一颗水晶。
5、全程坚持小火慢炖，要想将苹果红枣枸杞茶的养分价值发挥出来，时刻要满足长。一个小时左右，开端放入枸杞。枸杞必需要在出锅之前放入，然后多煮2分钟。让枸杞入味。
6、不确定滋味是否可口的，最好的方法便是尝一口。品尝到甜美鲜美的滋味，时刻也满足，这道苹果红枣枸杞茶就完成了。
小贴士：
必需要分外留意的事项在进程都有表现，不过还有重要的一点。苹果红枣枸杞茶是否熬制出养分，不单单是看时刻，还有看制品色彩。苹果在通过长时刻的烹制今后，会变得半透明。所以主张苹果切片的时分切薄一些，也便利熬制。
苹果除了生吃以外，还能够和这三种食材调配，喝上一碗，动人肺腑。在这个冰冷的冬季，一碗热茶感觉身子暖暖的。养分上也很丰厚，汤鲜补养，是不错的保养佳品。要是对苹果红枣枸杞茶有爱好的话，无妨着手试一试吧。
