原标题：危险！提示爸妈：不要测验这种训练办法，留神截瘫！
本文作者：李维新医师
现在许多小区、公园中都装备着健身器材，它们的运用者以老年人居多。
这些健身器材在老年人手上也是各种把戏，个个化身为运动健将，翻跟头、倒竖……看得人目不暇接。
而这其间，你或许会看到这种“上吊式”训练，训练者皆以医治颈椎病为意图，想借用本身体重的力气到达颈椎牵引的医治作用。
这位68岁硬核大妈上吊式训练，说这种健身办法治好了颈椎病，还能吊着睡觉，真实吓坏了一旁围观的大爷们！
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这位57岁的硬核大爷自创上吊式健身法……
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许多人看过相似的图片或许小视频后，有人觉得搞笑、好玩，自己也想试试；有人觉得很危险、不能测验；还有人感觉自己也有颈椎困扰，假如经过正确的过程能够测验……
“上吊式训练”≠颈椎牵引医治
“上吊式”牵引是为了让脖子遭到“牵引”， 静态状况下，经过下颌悬吊，因为本身重力的作用，颈椎遭到纵向的牵引力。
训练者认为对颈椎有优点，能够更好的起到相似于医院里颈椎牵引医治的作用。
可是这与临床的牵引医治是彻底不能同等起来的。
首要，需求清晰的是正规的牵引医治，只针对部分患者适用，假如存在颈椎不稳、脊髓型颈椎病等状况，或许是不适宜牵引的。
其次，依据个人状况不同牵引的力气与时刻是有相关要求的。
这种“上吊式”牵引将本身整个重力转换成牵引力，远大于临床医治运用的牵引力，或许存在损害本身颈椎结构的危险，当晃动起来时这种牵引力更会明显增加。
所以，这种训练并不能作为惯例训练。
这种上吊式训练存在颈椎及周围结构损害的危险，不主张咱们咱们测验。
正规的颈椎牵引有这5大优点
正规的颈椎牵引是医治颈椎病的一种常见保存医治办法。
关于特定的患者，正确的颈椎牵引能够：
1. 免除颈部的肌肉痉挛。
能够使得肌肉放松，而且痛苦取得缓解，使得软安排的粘连取得松解，挛缩的关节囊和韧带取得牵伸。
2. 改进和康复颈椎的正常生理曲折。
3. 增大椎间孔，使神经根的影响和压榨得到免除。
4. 拉大椎间隙，从而使椎间盘内的压力取得减轻，调整小关节的微细反常改动。
5. 能够促进嵌顿的滑膜或关节突关节的错位得到复位。
所以说，有些颈椎病患者做一下牵引医治仍是十分有用的。
不是一切颈椎病都合适颈椎牵引医治
临床上，有两种颈椎病合适牵引：
一种是缓慢颈部疼，这类患者经过牵引松懈严重的肌肉，痛苦能得到缓解。
别的一种是神经根型颈椎病，呈现手指发麻等症状能够适作为，但切忌强度过大、时刻过长。
必需要分外留意的是，脊髓型颈椎病、有晕厥的颈椎病、不稳定型颈椎病禁做牵引，牵引有或许将现已不稳定的椎间盘内核从破口挤出，进一步压榨神经，引起瘫痪等不良后果。
因而，做牵引前必定要到正规医院查看，在医师的指导下进行及时有用的医治。
看了这篇文章，期望咱们咱们快点转给还在如此“上吊式”训练的爸爸妈妈、亲人或许给身边的人做一下科普，颈椎病牵引仍是要去正规医院做。
本文作者为李维新医师，内容不能作为详细的医治主张运用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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【李维新医师 咨询办法】
拿手范畴：微创脊柱神经外科，椎管肿瘤，颅底变形，颈椎病，腰椎病，颅颈接壤区及脊柱脊髓损害等。
研讨方向：微创脊柱脊髓疾病的确诊和医治；脊髓及周围神经损害后安排工程学修正及相关机制研讨。
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