现在许多人不只寻求健康，还寻求一个好身材和美白等。变瘦和变白成了许多女孩的希望。许多疾病都能够终究靠食疗来进行及时有用的医治，可是有些食物也会对人体形成副作用。比方有些食物吃了会变黑。那么，吃什么食物简单变黑？
食疗能处理许多问题，但假如你吃得欠好，不只不可以美白皮肤，还可以使皮肤变黑，例如，光敏蔬菜和生果，如柠檬、芹菜、菠菜等。这些食物含有铜、铁、锌等金属元素，这将直接或直接导致黑色素，当暴露在紫外线下会变黑并呈现斑驳。想要变白的女人就要在饮食上多加留意，最好少吃一些这些食物。
想要变白的女人还需要留意一点，那就是吃深色食物，如浓可乐、咖啡茶、和巧克力，会使你的皮肤变黑。深色食物还包含黑豆、红豆、紫米、红菱、绿豆、黑芝麻、核桃等主食，乌龟、黑肉鱼、牛羊肉、猪肝、黑骨鸡、海参等肉类。此外，还有菠菜、紫萝卜头、紫卷心菜、胡萝卜、蘑菇、黑木耳等。
必需要分外留意的是，吃油炸食物，滋味辛辣可口是有害的。油炸食物不只简单增重，并且含有能加快皮肤老化的氧化物。因而，应该尽量少吃。只要是油炸食物，如薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸鸡翅等。
