原标题：喝粥能养胃？这2类人或许越喝越伤身！用好这几宝，脾胃不虚寒~
咱们都知道脾胃乃后天之本，是五脏气血生化的源头，只要脾胃健康，才干从日常摄入的食物中吸收养分，人才干少患病。
冬天是脾胃病的高发期，天一冷就感觉胃不舒服，消化功用变差了。很多人都觉得脾胃欠好就应该多喝粥来养胃，但其实这是个误区，关于有些人来说，喝粥不只不能养脾胃，反而会加剧病况！
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喝粥不必定养胃
中医学榜首经典《黄帝内经》中的《素问·宣明五气》中说到“脾恶湿”，也便是说脾胃最怕湿，除了自然界中的湿，咱们摄入的水分过多，也是不利于脾胃的健康的。
专家告知咱们，是否合适喝粥来养胃要根据个人体质来区别。
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这两种人
喝粥不养胃
很多人都有脾胃衰弱的问题，也便是消化才能比较弱，其原因便是排泄的消化酶太少。
这种情况下假如总喝稀的，反而会稀释胃液里的消化酶，消化食物的才能会变得更差。因而，脾胃气虚、脾胃虚寒的人群不合适喝太多粥和水。
01脾胃气虚的典型症状
不能多吃，吃一点就简单堵；还吃不肥，吸收差。
02脾胃虚寒的典型症状
吃凉的简单胃痛、胃胀、拉肚子；胃口差，消化才能弱；身体消瘦等。
当然这两类人群并非彻底不能喝粥，而是要注意操控量，每天配着其他食物喝一小碗是没问题的，仅仅不主张很多喝粥或许把粥作为主食。
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这两种人
合适喝粥养胃
胃热重的人群和寒热错杂的患者是能够终究靠喝粥来养胃的。
01胃热重的典型症状
口气重；大便偏干；吃完饭后很简单饿；做胃镜查看是肥厚性胃炎，胃液排泄多。
02寒热错杂的典型症状
既有怕凉，又有反酸、烧心、大便干等热的症状。
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养脾胃
常用这几宝
大大都的胃病都和脾胃虚寒有关，也便是说关于大都脾胃欠好的人来说，喝粥是不利于养胃的，那咱们日常该怎么养脾胃呢？
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烤焦的馒头片
别看烤焦的馒头片不起眼，乃至有些人会直接丢掉，它却是一个健胃良药。专家告知咱们，大大都炒焦黄的食物都是有利于健脾胃的，比方中医经典的健脾胃药“焦三仙”、炒鸡内金等。
而日子中更常见的食材，比方烤得焦黄的馒头片，烙的有点焦的发面饼等等，看起来不简单消化，其实恰当吃一些，反而有利于健脾胃。
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健脾温胃茶
专家引荐了一杯代茶饮，合适脾胃虚寒的人日常饮用。取 陈皮3克、桂枝3克、党参3克、炒白术6克，沸水冲泡或煎煮后饮用。 陈皮温胃健脾，桂枝温通阳气，党参温补中焦脾胃，炒白术是健脾良药。
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芳香健脾贴
中医以为香味入脾，芳香的食材也有助于健脾化湿，咱们常用的调料大多就有这种成效。
专家介绍了一个芳香健脾贴，取一个桂圆去核，包上炙艾叶绒和压碎的花椒，晚上睡觉前塞到肚脐里，用创可贴贴好，第二天早上起床后揭掉即可，能够温化脾胃寒湿。
喝粥养胃并不合适所有人，脾胃虚寒的人喝太多粥反伤脾胃，无妨试试专家引荐的健脾胃三宝。好东西不要私藏，赶快共享转发给身边的亲朋好友都看看吧！~
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