原标题：女性气血缺乏多吃三款食谱补补
你是否最近身体大变样呢?是否脸色开端变得苍白呢?其实常常气短头晕呢?这其实都是气血缺乏的体现，那气血缺乏怎样调度才好呢?食谱调度是最好的滋补了，下面就简略的共享几款合适的食谱给我们。
食谱一：当归炖羊肉
做法：先准备好羊肉、葱姜蒜、盐还有当归以及生地等资料。将羊肉直接洗好切成块备用，葱姜蒜直接洗好切末切段了，再将当归跟生地也洗好了。最终备好炖锅加上水将羊肉、当归还有葱姜蒜以及生地下锅，盖上直接用大火烧沸再用文火炖煮到羊肉变烂停止。
食谱二：生姜红枣瘦肉汤
做法：买好桂圆、红枣还有生姜以及瘦肉跟盐味精。先把桂圆还有红枣都洗好了，主张红枣去核备用。将猪肉直接清洗洁净了切成块。然后备好炖锅加上水，将生姜红枣还有桂圆肉和猪肉一同下锅了。最终开大火烧沸了再用小火炖煮120分钟，加上盐味精即可。
食谱三：当归排骨汤
做法：药店买好当归枸杞和红枣，超市买好排骨跟葱姜备用。先把排骨直接切段了洗好，锅中加水烧开，将排骨放进去烫煮一下捞出。将葱姜直接切片切段，当归枸杞洗好备用。最终锅中加上水，先放入排骨再将枸杞以及红枣和当归也下锅了，最终放入葱姜直接开端烧煮，炖煮后加盐就能够。
其实女性气血缺乏常常会体现在脸上哦，因而当你发现脸色苍白浑身无力时就要及时的去补血了。那气血缺乏怎样去调度呢?以上的三款食谱都是不错的选项哦，朋友们平常能够恰当的吃吃，用来改进身体哦。小编想说想要有气血多吃这些食谱就对了。
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