原标题：多尘环境工作者--清肺化痰，远离尘肺病
空气中充满的粉尘。很简单跟着呼吸进入体内，在多尘环境工作者，即便有防护配备，依然会有一部分粉尘会被吸入肺中，长时间下来，粉尘在呼吸道内和肺中很多堆积，会导致肺安排损害，构成肺安排纤维化，然后发作尘肺病、肺结核等。
长时间在多尘环境工作者，假如呈现长时间咳嗽、且呼吸困难，更要引起留意，很可能是尘肺病的前兆。一旦患上尘肺病很难治好，早发现早干涉十分重要。
清肺化痰，选对食物就有用
粉尘进入呼吸道会构成一种影响，身领会天性地发作咳嗽等反响将其排出体外，假如长时间被影响，反响就会愚钝，抵挡才能就会不断的下降，很多粉尘就会堆积到呼吸道或许肺中，有必要经过清肺化痰将其铲除，下面几种食物都会有很好的清肺化痰的效果，无妨多食。
银耳：因而能滋阴润肺、清热止咳、常常运用能清肺润肺。增强肺功用，协助肺铲除粉尘及有毒物质，
梨：梨具有清肺化痰的效果，还能润肺，特别合适枯燥、多尘等环境工作者食用。
绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含茶多酚、多糖和维生素C等，能加速体内有毒物质的分泌。
动物血：动物血能将附着在呼吸道的粉尘带入肠道，动物血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分化后，能发作一种物质，与有害金属微粒发作生化反响，然后从消化道排出体外。
此外，萝卜、海藻、海带、荸荠、木耳、苦瓜、菠菜、韭菜、鸡蛋、豆腐、豆浆、蜂蜜、山药等也都合适多尘环境工作者常常食用。
专家提示：有些环境或要素，尽管没有显着的粉尘，但相同会对肺构成极大的损害，比方化疗、放射损害、有害化学气体吸入。此外，长时间触摸动物粪便、动物皮裘、发霉枯草等，也会引起外源性过敏性肺泡炎，从而引起尘肺病。
饮食准则
- 多食具有清肺化痰效果的食物（如上述）
- 留意添加动植物蛋白、维生素、微量元素等养分的摄入，进步机体抵抗力。
引荐食谱
1、 甘蔗荸荠雪梨汁
质料：荸荠200g 甘蔗200g 雪梨100g 冰糖少量
做法：将荸荠、甘蔗去皮洗净，榨汁，雪梨洗净去核，切块，将雪梨块与荸荠、甘蔗汁、冰糖一同隔水蒸，熟后吃梨饮汁。
2、 枇杷百合银耳汤
质料：枇杷150g 干百合10g 水发银耳50g 冰糖适量。、
做法：将枇杷果去皮、核、果肉切小粒、银耳洗净撕小块，锅内加水煮沸，放入银耳、冰糖、干百合、小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可。
3、 猪血豆腐青菜汤
质料：猪血450g 青菜300g 豆腐1块 虾皮少量 盐适量（过敏性咳嗽或许过敏性哮喘者不宜吃虾皮）
做法：猪血豆腐切小块，青菜洗净切碎，水开后放参加虾皮，再参加豆腐、猪血、青菜，煮3-5分钟，加盐调味即可。
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