肾脏是供给身体能量的一个重要部位，一旦肾气缺乏，人体很简单呈现衰弱无力的状况，为了身体健康，任何一个人都应该调度好肾脏。那么，做什么运动有利于强肾？
1.人体的肾脏有两颗，首要散布在人体的两腰侧，常常感觉肾虚的人，可以测验把两手手心搓热，置于两颗肾脏，手心对准肾脏，手指别离环绕肾脏周围顺时针，逆时针按摩，各200次，每天迟早一次，这样做才可以协助肾气发散出来，供给能量。
2.想要调度肾脏，就不能放过博学多才的中医穴道疗法，身体的遍地穴道与身体的器官对应，而脚底的穴道极大的关联于肾脏，其间每天按摩脚心，也便是涌泉穴的部位，也可以强化肾脏。
3.太极拳作为中华传承之一，也可以强化肾脏功用，每天清晨到公园去打太极，不只可以强身健体，还能呼吸新鲜空气，改进一整天的心情。
4.补肾还可以终究靠食疗的办法，枸杞关于补肾就具有许多成效，枸杞自身还有较多营养成分，将枸杞与芝麻煮粥服用，关于补肾的作用更佳。并且，枸杞关于护肝明目也能起作用，可以进步人体抵抗力。
