我们应该都听说过北方的一道很日常的主食-鸡蛋稀饭，鸡蛋稀饭的做法很简单，有许多家庭都习气将鸡蛋稀饭作为早上的主食，配上香馥馥的馒头和小菜，一顿丰厚的早餐就做好了，好的早餐能够给一整天带来生机，那么鸡蛋稀饭有什么优点呢？
一、鸡蛋稀饭有什么优点
天天吃鸡蛋稀饭有补血补气健脾养胃的成效，由于这些食物相互不相克且养分丰厚，里边包括有人体所需的各种维生素、碳水化合物、蛋白质、微量元素及矿物质等，食用简单消化吸收，特别适合体虚乏力者食用
二、与鸡蛋稀饭相似的美食
鸡蛋，又叫鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，它富含各类养分，是人类常食用的食物之一。若鸡蛋有受精，约通过21天会孵出小鸡。鸡蛋被认为是养分丰厚的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需求的矿物质。
1. 鸡蛋含有丰厚的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需求的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏安排损害有修正效果。
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改进记忆力，并促进肝细胞再生。
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，能够分化和氧化人体内的致癌物质，具有防癌效果。
不论男女老少身体健康与否，鸡蛋稀饭都是很易消化的一道食物，并且里边还有的鸡蛋也使得它愈加养分，所以假如夏天的早晨不知道该吃什么的话，那么无妨走进厨房，花上十几分钟，做一道健康甘旨又养分的鸡蛋稀饭，想吃的朋友们明日就能够做来试试啦。
