原标题：中医辩证，中国人的九种体质，顺便调度办法
中医考究辨证施治，不同的体质，有着不同的摄生办法——中医有9种体质之分，你清楚自己是哪种体质吗？你知道怎样经过食疗调度最适合吗？一同拿起镜子，对照区分自己的体质吧！
何为体质？
体质，是集体及其个别在先天禀赋及后天影响二者的彼此协同效果下，在生命进程中所构成的用于适应天然和社会环境的，相对安稳的个别特性。
中华中医药学会于2009年3月26日公布的《中医体质分类与断定》规范指出：现在，最威望的中医根本体质分型为9种，包含1种平缓体质和8种偏颇体质。不同体质的人，在饮食、进补方面均有不同的办法。
依据舌苔辨识体质
1. 平缓质
舌苔症状：舌淡红，苔薄白
2. 气虚质
舌苔症状：舌色淡红，舌体胖大，嫩边有齿痕
3. 阳虚质
舌苔症状：舌色淡，舌体胖大，嫩边有齿痕，舌苔润
4. 阴虚质
舌苔症状：舌红，少津，少苔
5. 痰湿质
舌苔症状：舌体胖大，舌苔白腻
6. 湿热质
舌苔症状：舌质偏红，舌苔黄腻
7. 血瘀质
舌苔症状：口唇暗淡或紫、舌质黯有点、片状瘀斑、舌下静脉曲张
8. 气郁质
舌苔症状：舌淡红或偏暗、苔薄白或偏干、白腻
9. 特禀质
舌苔症状：形式多样，可见深大裂纹、花剥苔
九种体质的食疗保养办法
⏩ 平缓质——
保持平衡食疗状元：生姜。生姜是一种发散性食物，能够到达交流表里的效果，主张每天清晨喝一杯红枣姜茶。
⏩ 气虚质——
益气健脾食疗状元：红薯。红薯含有很多的维生素，有补益力量的成效。最好的食用办法是蒸食，在此基础上，能够再加点把戏，例如芝士焗红薯。
⏩ 阳虚质——
温补气血食疗状元：羊肉。羊肉含有丰厚的蛋白质，中医以为能够补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人能够每周喝一次羊肉豆腐汤。
⏩ 阴虚质——
滋补肾阴食疗状元：王八。王八能够壮阳气，补益阴虚，能够做枸杞沙苑王八汤，每月喝两次。
⏩ 血瘀质——
活血化瘀食疗状元：山楂。山楂有消食健胃、活血化瘀的效果，能够常常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨丝。
⏩ 痰湿质——
平衡脾胃食疗状元：白萝卜。可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人能够常常做萝卜丝饼，当作主食食用。
⏩ 湿热质——
扫除湿热食疗状元：薏仁。《本草纲目》上说：“薏仁健脾，益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人能够做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用。
⏩ 气郁质——
醒神解郁食疗状元：驴肉。《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦，止风狂！”驴肉是改进气郁质的佳品，能够每周吃次豆豉驴肉。
⏩ 特禀质——
益气固表食疗状元：蜂蜜。蜂蜜能益气固表、促进身体推陈出新，能够制造蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用。
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