现代社会日子节奏快，很多人的日子压力来自多个方面，所以心思有可能会出现问题，这现已不是什么特殊情况或许难以启齿的问题了，因而，每个人要勇于实在的看待自己的心思问题，要是感觉心思有问题怎么办？
首要，自我调理，要是感觉到自己心思有问题要及时的给自己进行心思调理，能够终究靠搬运注意力、放松心境、运动、旅行等多种方法来调理自己的日子状况和日子节奏，尽快让自己从欠好的心境中走出来。
其次，健康的自我暗示，有些人感觉自己最近精神状况欠好就开端置疑自己患上了心思疾病，而这种消沉心思暗示往往会让心境变得更糟糕，所以必定要给自己健康的心思暗示。精神状况欠好的时分就暗示自己心思肯定是健康的，仅仅由于太累了，所以才精神状况欠好。
还有便是做心思咨询，假如不确定自己是否有心思问题，那也不要自己纠结，能够去心思咨询机构做一次心思咨询或许心思测验。心思医生会告知你，你的心思是不是正常。其实大多数感觉自己心思有问题的人，恰恰是心思没有疾病的。有心思疾病的人总是感觉自己是正常人。
