导读：这种鱼被称作“水中珍品”，孩子1周吃2次，补钙强脑身体好！
鱼是咱们日常日子中常见的食材之一，不论是春节过节仍是平常待客吃饭，咱们的餐桌上都少不了鱼的身影。鱼不只品种繁复，味道鲜美，并且做法也多种多样，红烧、油炸、清蒸、炖汤等都是不错的挑选。鱼富含丰厚的蛋白质和人体所需的维生素等，并且鱼的脂肪含量较低，常吃鱼关于健脑补钙，护心降脂等都有很好的作用。
如果说韩剧里最火的是泡菜和韩式炸鸡，那么日剧里最让人形象深入的便是他们酷爱吃的三文鱼寿司了。日本是一个岛国，他们的一日三餐以海鲜为主，在日本当地，他们十分喜爱吃一种叫三文鱼的深海鱼。三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，在不同国家的消费市场三文鱼包括不同的品种。
跟着社会的开展和咱们正常的日子条件的改进，很多人也喜爱上了吃西餐，而三文鱼是西餐中较为常见的鱼类质料之一。三文鱼的口感细腻，养分丰厚，现在也有很多人买三文鱼回来在家做了给家人吃。三文鱼被称为“水中珍品”，孩子1周吃两次，补钙强身身体好。
说到三文鱼，它有一个独特的繁衍方法不知道我们听说过没有。三文鱼是溯河洄游性鱼类，它在溯河产卵洄游期间，需求不断地跳动小瀑布和小堤堰，逆流而上，阅历翻山越岭，终究抵达高海拔的安静的湖面产卵，产卵后，三文鱼就死亡了。而这些卵孵出的小鱼苗又会重复这样的产卵进程。听起来是不是有些难以想象？或许大自然便是这么奇特吧。
三文鱼的养分价值很高，关于补钙增强脑功用等都有很好的作用，所以家里有孩子的能够多买三文鱼做给孩子吃。
下面教我们三文鱼的做法。马铃薯泥杏鲍菇焗三文鱼。首要，预备好要用到的食材和调料：三文鱼4块，马铃薯1个，杏鲍菇，无盐黄油，牛奶，盐，料酒，白胡椒粉。然后，把三文鱼切成小块放到碗里，参加白砂糖，料酒，白胡椒粉，拌和均匀后腌制15分钟。
在这期间，把杏鲍菇洗净切成小块，马铃薯洗净切成小块，放到锅上蒸熟了之后装到碗里用勺子压成泥，然后在马铃薯泥里参加少数盐，无盐黄油，和牛奶，拌和均匀。或许有照料机也能够把马铃薯蒸熟了之后放到照料机里，参加盐、无盐黄油，牛奶，打成马铃薯泥，这样更便利一些。
最终，把打好的马铃薯泥放到烤盘底部，上面铺一层杏鲍菇，最终再放三文鱼，然后烤箱调到200度预热5分钟，把烤盘放进去，上下火180度烤15分钟的姿态就能够了。
香馥馥的马铃薯泥杏鲍菇焗三文鱼就做好了。马铃薯和三文鱼孩子都喜爱吃，加上杏鲍菇劲道的口感，烤出来的马铃薯泥杏鲍菇焗三文鱼金黄色香馥馥的，想想就馋的流口水呀。
你还知道哪些三文鱼的做法呢？欢迎谈论共享。
